趣味Q&A一覧 - 教えて!ピックアップ

30歳男体重63kgぽっこりお腹をやめたい理由でジョギング初めて1ヶ月で2km、3kmと徐々に増やし

30歳男体重63kgぽっこりお腹をやめたい理由でジョギング初めて1ヶ月で2km、3kmと徐々に増やしながら5km走った結果ですこのスピードでも結構きつかったですこのまま5km走り続けるのと 3kmとか4kmを楽勝に感じるようになってから5km走るのどっちがいいと思いますか？

質問日時: 2021/06/15 20:06 質問者: アベノマスクマン

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脚痩せにはランニングよりウォーキングが効きますか？

質問日時: 2021/06/15 19:37 質問者: ももみるく。

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ダイエットは何の為にしてますか？夜の公園に行くと洒落たウエアーやサウナスーツを着て、超真面目顔でウ

ダイエットは何の為にしてますか？夜の公園に行くと洒落たウエアーやサウナスーツを着て、超真面目顔でウォーキングやランニングしている人がびっくりするほど居ました。観察していると、皆さんの体型はごく普通〜やや太くらいな感じ？なぜそんなに真剣に必死になっているのでしょう。 150kgとかあって、痩せなきゃ命の危険がある。とかなら分かりますが、、健康の為！みたいな事はよく耳にしますが、本当の目的はそうじゃなくて、少しでも痩せて、ナイススタイルを手に入れたい。つまり、他人から可愛くorかっこよく見られたい。てことじゃないですか？だとしたらナルシストさんたちの集まりでしょうか？

質問日時: 2021/06/12 21:37 質問者: kenkk

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ダイエットの為にランニングをしています。職場の同僚に話したところ、走る前にあんこを食べるとすぐにエ

ダイエットの為にランニングをしています。職場の同僚に話したところ、走る前にあんこを食べるとすぐにエネルギーになるから良いよと言われてネットで調べてみたのですが、消化が良くないから走る前には食べるのはオススメしませんと買いてありました。実際のところどうなんでしょうか？

質問日時: 2021/06/11 20:46 質問者: 浜田小太郎

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朝起きてウォーキングの習慣をつけようと思ってます。母も参加してくれます。今日は爆食をしてしまいま

朝起きてウォーキングの習慣をつけようと思ってます。母も参加してくれます。今日は爆食をしてしまいましたが今後体重増加にならないために気を付けていきたいと思います。毎日ウォーキングの習慣を身に付けて続けると体重は減りますか？

質問日時: 2021/06/08 05:48 質問者: ハム太郎。。。

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夏休みに入ったら朝ランニングを始めようと思って、今代謝をあげるために(？)ストレッチと体幹をなんとな

夏休みに入ったら朝ランニングを始めようと思って、今代謝をあげるために(？)ストレッチと体幹をなんとなく続けているんですがなにか他にするべきことありますか？

質問日時: 2021/06/07 23:40 質問者: ありをりはべり

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肉体疲労を回復する効果的な方法ありますか？

質問日時: 2021/06/07 06:22 質問者: rikkumylove

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いつも(日)は仕事休みで母とウォーキングをしていますが今日は午前中眠気と頭痛があったので夜勤から帰っ

いつも(日)は仕事休みで母とウォーキングをしていますが今日は午前中眠気と頭痛があったので夜勤から帰ってきた母に風邪を引いたと言ってしまいました。家の家事全部と買い物は母が夜勤から帰ってきて疲れてるのにやってくれました。風邪と言ってしまったのでウォーキングもしないと思います。今頭痛は消えました。眠気もなく暇です。母にウォーキングは誘われないと思います。風邪と言ってしまったので誘いにくいです。どうしたらいいですか？

質問日時: 2021/05/30 13:18 質問者: ハム太郎。。。

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サウナスーツの効果

自分はサウナスーツが大好きで、元々汗をかきにくい体質&冷え性な上浮腫が酷く、運動しても汗は出ず温泉のサウナでも汗が出ないほどの重症。サウナスーツを着用し運動を始めてから汗がよく出るようになりました。続けているうちに今までに無い大量の汗。着用してなくても、少しの運動でほかほかするようになりました。下半身の浮腫がマシになり、気になっていた肌の痒みの調子も良くなりました。しかしネットで効果を調べると、・脂肪がないボクサーが減量のためだけに使うもの・何の意味もない・逆効果・代謝が下がるだけ・痩せにくくなる・体は冷えてたほうが代謝が上がる・疲れやすい体質を作るだけなどなどなど質問サイトのサウナスーツ関連の回答はマイナスな意見しか出てきません。ですがブログやサウナスーツ紹介サイト等はプラスな意見も多々あります。質問サイトの回答と公式サイトの情報ほぼ全てに共通してるのは・サウナスーツによる脂肪燃焼効果は無い・汗をかく→メンタルに良いというところだけ。そこで質問なのですが、質問サイトの回答と公式情報で一致しない部分の本当のところを知りたいので詳しい方がいれば回答よろしくお願いします。質問は下記の5つになります。 1.何の意味もないの？ 2.逆効果なの？(身体を悪くするのか) 3.代謝が下がる？ 4.痩せにくくなる？ 5.疲れやすい体質を作るだけ？

質問日時: 2021/05/29 15:39 質問者: mochimochida

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カロリー消費。

ランニング30分とボクシングのスパーリング30分のカロリー消費量は同じくらいみたいです。ですが、ランニング3分は素人でもまあまあ余裕でできますが、ボクシングのスパーリングは3分だとかなりキツイですよね。でも同じ時間で同じカロリー摂取量。ダイエットのカロリー消費は、キツい、楽は関係ないのでしょうか？ランニングと同じカロリー消費量で、ランニングより楽なカロリー消費方法って何かありますか？

質問日時: 2021/05/29 07:10 質問者: rakiduta1

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私は週に2回程ランニングをします。ランニング中にお腹を下す事があります。しかも、ほぼほぼ下痢です

私は週に2回程ランニングをします。ランニング中にお腹を下す事があります。しかも、ほぼほぼ下痢です。毎回ではないものの、3回に1回或いは4回に1回ペースでランニング中にお腹が痛くなり出し、走り終え帰宅するとトイレに直行します。ランニングでお腹を下す理由って何かあるのですか？普段からランニングをしている方で同じような経験してる方はいますか？

質問日時: 2021/05/27 11:19 質問者: standard18rock

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ウォーキングについて。夜食はご飯は食べず炭水化物を抜いて毎日ウォーキングを30分～40分したら体重

ウォーキングについて。　夜食はご飯は食べず炭水化物を抜いて毎日ウォーキングを30分～40分したら体重は減りますか？

質問日時: 2021/05/25 11:35 質問者: ハム太郎。。。

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母と朝6時位に起きてウォーキングをする約束をしていましたが先週(土)から始まりまだ1日しかできていま

母と朝6時位に起きてウォーキングをする約束をしていましたが先週(土)から始まりまだ1日しかできていません。雨が降ったり寝過ごしたりした為です。正直夕方から仕事もあるし6時起きはキツイと思います。ウォーキングを始めようとしたきっかけは太る一方だからです。このまま5日間もウォーキングしてませんが自然消滅ですよね？

質問日時: 2021/05/20 12:16 質問者: ハム太郎。。。

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女子大生です。唐突にすみませんが…体脂肪率が40%もあります(泣) 以前増量が求められる競技をしてい

女子大生です。唐突にすみませんが…体脂肪率が40%もあります(泣) 以前増量が求められる競技をしていたためこうなりました。現在は引退し、全く運動していません。春から一人暮らしを始めたのですが、家では内臓脂肪を落とすスクワットをYouTube見ながらやっていることや、一人暮らしを始めてからは間食は一切していません！だからかは分からないですが体重が3キロ落ちました。体脂肪ってどうしたら落ちるのでしょうか？体重をこのまま落とせば体脂肪も落ちるのですか？知らない土地で学生が沢山歩いていてあまり見られたくないと思うこともあり、ウォーキングは全くしていません…早朝にやろうと思ったのですが、私は血圧の高い人は早朝ウォーキングはしない方がいいという記事を見ました。長文にはなりますが、回答お待ちしています。

質問日時: 2021/05/20 08:58 質問者: iceクリーム

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母と朝ウォーキングをしています。ウォーキングする時は朝6時に起きます。ウォーキングと言っても先週(

母と朝ウォーキングをしています。ウォーキングする時は朝6時に起きます。ウォーキングと言っても先週(土)から始まりまだ1回しかしていません。雨降ったり寝過ごしたりした為です。 (土)は仕事休みでしたが朝6時に起きてウォーキングしたら眠くて午前10時～14時位まで寝てしまいました。仕事の日は夕方から仕事なので無理はできません。母とウォーキングする約束をしたんで明日も仕事ですが朝6時に起きてウォーキングするべきですか？その後眠くならないか心配です。

質問日時: 2021/05/19 18:08 質問者: ハム太郎。。。

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再度失礼します。母と朝6時位に起きてウォーキングしています。(月)(火)は天気も悪くウォーキングで

再度失礼します。母と朝6時位に起きてウォーキングしています。(月)(火)は天気も悪くウォーキングできませんでした。明日は通院日で6時に起きたら病院までの時間が3時間あります。天気も晴れです。朝母は洗濯物干したり色々やることあるかも知れませんが3日ぶりにウォーキングに誘うのは悪くはないですよね？

質問日時: 2021/05/18 14:22 質問者: ハム太郎。。。

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母と朝ウォーキングをする事にしていますが今日は眠くて起きれずウォーキングはできませんでした。悪い気

母と朝ウォーキングをする事にしていますが今日は眠くて起きれずウォーキングはできませんでした。悪い気持ちでいっぱいです。　眠かったから仕方ないでしょうか？

質問日時: 2021/05/17 11:34 質問者: ハム太郎。。。

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再度失礼します。太る一方なので母と朝6時に起きてウォーキングをする事にしました。私は仕事は夕方か

再度失礼します。太る一方なので母と朝6時に起きてウォーキングをする事にしました。私は仕事は夕方から4時間しています。いつもは睡眠薬も飲み午前11時まで寝る生活をしていました。しかしウォーキングをする為に6時起きになります。昨日からスタートしたんですが日中は眠くて寝てしまいました。昨日今日は仕事休みなので日中寝ても大丈夫ですが平日(月)～(金)まで仕事なので昼間眠い中夕方の仕事行きたくないです。どうしたらいいですか？

質問日時: 2021/05/16 10:39 質問者: ハム太郎。。。

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ウォーキングとランニングについて

２．３ｋｍを重い靴を履いてウォーキングして往復（計４．６ｋｍ）するのと普通のスニーカーを履いてランニングして往復（計４．６ｋｍ）するのとではどっちが効果があって痩せるのに期待できるのでしょうか？？

質問日時: 2021/05/16 04:43 質問者: 猫亀

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太る一方なので朝6時位に起きて母とウォーキングする事にしました。ただ平日は私は夕方からの4時間仕事

太る一方なので朝6時位に起きて母とウォーキングする事にしました。ただ平日は私は夕方からの4時間仕事です。今までは午前11時まで寝てました。それがこれからは6時起きです。今日は仕事休みですが6時に起きました。眠くて昼寝しました。仕事の日夕方から仕事ですが仕事までの時間眠くならないか心配です。どうしたらいいですか？

質問日時: 2021/05/15 18:28 質問者: ハム太郎。。。

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夜ラン

健康のために毎日深夜０時くらいにランニングしています。日中だと人が多いのであえて深夜を選んでいるのですが、住宅の前を走って通り過ぎることになるので、足音が迷惑になっていないか、警察に通報されないかなど心配です。ランニングの音ってうるさかったりするんでしょうか、また警察を呼ばれたらこっちが悪いと言われてしまうのでしょうか？

質問日時: 2021/05/14 23:49 質問者: キリンロイド

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太る一方なのでそれを母に相談したら朝6時に起きてウォーキングをする事になりました。しかし仕事休みの

太る一方なのでそれを母に相談したら朝6時に起きてウォーキングをする事になりました。しかし仕事休みの日は良いと思いますが仕事の日は夕方から仕事になるので仕事前とかに眠くならないか心配です。朝早いんで昼間寝過ごしたら仕事に間に合いません。どうしたらいいですか？

質問日時: 2021/05/14 22:31 質問者: ハム太郎。。。

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ランニングは胸が垂れる？

ランニングをすると胸が揺れて、結果垂れるというのはほんとですか？

質問日時: 2021/05/12 08:54 質問者: たーよし

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1日に何歩歩くと消費カロリーに繋がりますか❓

質問日時: 2021/05/11 23:57 質問者: abcdefghijklmnopqrs

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雨天時のランニングウェア

最近、ランニングが趣味になり、毎日走っています。（2年目）雨天時も走りたいのですが（既に走っていますが）、やっぱり辛いです。小雨の時は、Ｔシャツだけど、濡れて寒い。本降りの時は、バイク用のレイウェア。濡れないけど蒸し暑い。そこで、雨天時も走っている先輩方に質問です。雨天時に適したランニングウェアがあれば教えて下さい。ヒマラヤ店舗で探したけど、見つけられませんでした。頻度　：毎日走りたい。距離　：４～６km（たまに10㎞）ペース：５～６分／km 場所　：公園内のコース（家の前なので安全です）

質問日時: 2021/05/11 00:13 質問者: タカタッカ

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代謝が悪いのですが、走っていても汗をかかないのですが、走ると痩せますかね。

質問日時: 2021/05/10 21:57 質問者: ka._.rin

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ランニング中のマスク。朝５時頃に走ろうかと思うのですがマスク付けるべきでしょうか?人通りは少ない道

ランニング中のマスク。朝５時頃に走ろうかと思うのですがマスク付けるべきでしょうか?人通りは少ない道です。

質問日時: 2021/05/04 19:56 質問者: 神威さんさん

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明日は仕事休み最終日になります。最終日こそ朝早めに起きてウォーキングでもしたいです。しかし眠気に

明日は仕事休み最終日になります。最終日こそ朝早めに起きてウォーキングでもしたいです。しかし眠気に負けて1度も早く起きれた日がありません。どうすれば早起きできますか？

質問日時: 2021/05/04 18:40 質問者: ハム太郎。。。

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ウォーキング後の喉の痛み

久々の運動でウォーキングをしました。しかし、その後に喉が痛くなり、しらべたら運動後に喉が痛くなるのは心臓の病気と書いてあり少し怖いです。自分は18歳で運動不足です。これは単なる運動不足が原因なのでしょうか。教えてください。

質問日時: 2021/05/04 14:29 質問者: ポンず

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運動前に出来るだけはやく発汗できるようなウォーミングアップを教えて下さい。

質問日時: 2021/05/04 10:34 質問者: ジロー43

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第1弾は趣味Q&A！

ウォーキング・ランニングのQ&A

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