第1弾は趣味Q&A!
ウォーキング・ランニングのQ&A
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高校生の女子です。私は中学校一年生から体重が25キロ増えました、、。これは本当に自分がいけないと思っ
高校生の女子です。私は中学校一年生から体重が25キロ増えました、、。これは本当に自分がいけないと思ってダイエットを始めました。体重は40から45キロの間を目指しています。私は学校から帰ってきたら必ず30分ほどランニングをしてその後筋トレをしています。これをどのくらい続けたら40から45キロになれますか?現在は体重65キロあります、、 お菓子は2日にいっぺんなど少しずつ減らしています。食事もよく噛むように気を付けています。このほかにもこれをやるといいよ!などというものが有れば教えて下さい! 本当に情けないですが教えていただけると幸いです。 よろしくお願いします。
質問日時: 2020/05/29 18:05 質問者: ありのこ
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ダイエットをしようと昨日2時間ウォーキングをしました。歩くのは好きなので楽しく帰宅しました。すると、
ダイエットをしようと昨日2時間ウォーキングをしました。歩くのは好きなので楽しく帰宅しました。すると、昨日まで(お腹周りが)パツパツで隙間のなかったスカートが、割とスルッと履けたんです!!まだパツパツでは ありますが、明らかに2時間ウォーキングした前後で違いました…。たった一回の2時間ウォーキングでこんなに効果あるんでしょうか!?たまたまですかね?
質問日時: 2020/05/25 23:45 質問者: キャサリン3
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毎日インターバルいれて200メートルダッシュ5本してるんですが、5本一気にやるのと、午前3本午後2本
毎日インターバルいれて200メートルダッシュ5本してるんですが、5本一気にやるのと、午前3本午後2本と、分けてやるのではなにか違いはありますか?
質問日時: 2020/05/25 12:38 質問者: ymやま
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ダイエット目的でランニングをしているのですが、仕事が忙しく平日は走れていません。 日曜午後に一回、1
ダイエット目的でランニングをしているのですが、仕事が忙しく平日は走れていません。 日曜午後に一回、15kmほどを走っているのですがやはり毎日でないと効果はないのでしょうか。
質問日時: 2020/05/25 10:26 質問者: みじんこ_
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美容やダイエットの為に外歩いてる方に質問します。 最近は、日が朝早くから夕方まで出てます。これからも
美容やダイエットの為に外歩いてる方に質問します。 最近は、日が朝早くから夕方まで出てます。これからもっと日がながくなり、外出たら日焼けします。 夏になるに連れ、日が朝早い時間から夕方遅い時間まで出てるので、歩く時間なくないですか? ダイエット目的だと、食前に歩かないと脂肪燃焼しないみたいだし、夏のウォーキングいつしますか?
質問日時: 2020/05/23 17:48 質問者: ねぼねこ
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35男173cm63kg体脂肪15 来月いっぱいまでに一桁にしたいんですが 今ジムがやってないんで
35男173cm63kg体脂肪15 来月いっぱいまでに一桁にしたいんですが 今ジムがやってないんで ランニング主体なんですがランニング主体後スクワット等自重でどれ位減らせますかね? スポーツはジュニアユースから大学までサッカー 今も外資のサッカー部です
質問日時: 2020/05/23 15:15 質問者: wolfsoccerwolf
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友達と電話しながら外で軽くランニングはいいと思いますか? あと、その電話をしながら走っている人を見て
友達と電話しながら外で軽くランニングはいいと思いますか? あと、その電話をしながら走っている人を見てどう思いますか?
質問日時: 2020/05/20 15:27 質問者: りんご飴。。。
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ジョギングやランニングは、自分が住んでいる町とは別の場所で走るのが常識ですか?
ジョギングやランニングは、自分が住んでいる町とは別の場所で走るのが常識ですか?
質問日時: 2020/05/19 18:49 質問者: さ蛾4
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足の筋トレについて 30後半の男です。 健康診断でコレステロール値が高くなり運動しようとジョギングを
足の筋トレについて 30後半の男です。 健康診断でコレステロール値が高くなり運動しようとジョギングをはじめました。 はじめは5分がやっとでしたが1ヶ月かけて30分ほどできるようになりました。 しかし1ヶ月ぐらいから走る振動で脛が凄く痛くやめてしまいました。 話を聞くと走るフォームや足の筋力不足だそうです。 足の筋力をつけて運動する時間を増やしたいです。 どういった事からはじめていったらいいでしょうか?
質問日時: 2020/05/19 15:24 質問者: トモトモさん
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この体で身長172 体重67 体脂肪率6.4%って出たんですけどおかしいですか? ウォーキング1万歩
この体で身長172 体重67 体脂肪率6.4%って出たんですけどおかしいですか? ウォーキング1万歩と軽い腹筋 食事は糖質制限 体重は若干増えたけど体脂肪率の低さにびっくりしました。
質問日時: 2020/05/15 21:53 質問者: ssympaty
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外でジョギングで老ける?
こんにちはよろしくお願いします。 外でウォーキングやランニングしてます。 日光浴びる分気分転換にもなるしいいかなと思いました 日よけの麦わら帽子をいつも着用してます。 ただ調べてみると紫外線は麦わら帽子で日陰になってるところにも結構当たっているらしく不安になりました。 ウォーキングの日は朝30分、夕方1時間ほど歩きます。 外でランニングすることでちょっとした若返り効果ありそうだけど、紫外線が顔に当たる被害のほうが大きく顔はふけるんとちゃうかと思ったのですが、どうなんでしょう? 顔の老化気にしてる人は外でランニングやらないほうがいいんですかね? 草刈りの仕事たまに受けますが、炎天下での草刈りは老けますかね? よろしくお願いします。
質問日時: 2020/05/15 19:42 質問者: takeyabeer
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デリ嬢に恋してしまった 習慣になりつつある、暇な時に週3、4回のウォーキング4キロ、いつもこの後バイ
デリ嬢に恋してしまった 習慣になりつつある、暇な時に週3、4回のウォーキング4キロ、いつもこの後バイトとか疲れるとか、言い訳して結局これ以上のことはしなかったのですが、彼女によく見られたいという気持ちから自然と、ウォーキングの後にジョギング3キロをし始めました、特にお腹のあたりが出っ腹なのでシックスパックとは言いませんが、引っ込ませるくらいにはしたいです、どういうトレーニングを組めば有効なのか教えていただければ光栄です。 たとえ彼女にフられても筋肉を鍛える行為はプラスにしかならないと思うのでどうせなら怠惰に溺れた自身の体を鍛えてしまおうと思いました!!
質問日時: 2020/05/15 09:45 質問者: 天倉彼方
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ランニング中は家の鍵はどういう風にしてますか?バッグに入れますか?
ランニング中は家の鍵はどういう風にしてますか?バッグに入れますか?
質問日時: 2020/05/14 19:41 質問者: summerpalm
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ウォーキング始めて 最初は腰がめっちゃ痛くて 今度は尻がめっちゃ痛い! なんでやねん! ( ꒪□꒪)
ウォーキング始めて 最初は腰がめっちゃ痛くて 今度は尻がめっちゃ痛い! なんでやねん! ( ꒪□꒪)‼
質問日時: 2020/05/14 02:34 質問者: ジャスミ
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最近太ももが太くなってきてどうしても痩せたいんだけど、薬とかやったら親にバレるかもしれないしどうしよ
最近太ももが太くなってきてどうしても痩せたいんだけど、薬とかやったら親にバレるかもしれないしどうしようって思ってます。良い方法無いですか?
質問日時: 2020/05/12 21:13 質問者: わからんマン
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歩きタバコはウォーキング散歩になりませんか? あるいは肺に負担がかかりますか?? しんどいとかはない
歩きタバコはウォーキング散歩になりませんか? あるいは肺に負担がかかりますか?? しんどいとかはないですが
質問日時: 2020/05/12 18:56 質問者: 0313
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週5~6でランニング (1回60分を距離にして9~10km程度の初心者) をしており、あまりにマスク
週5~6でランニング (1回60分を距離にして9~10km程度の初心者) をしており、あまりにマスク無しのランナーが非難されるのでエチケット目的でこちらのスポーツマスクをしており、最初の頃は耐えれたのですが、最近になるともう暑いし苦しいし、マスク自体から汗がボタボタ滴り落ちてきて辛いです。 昨日なんか何回も止まって歩きそうになりました。。 他に快適、マシなアイテムは無いでしょうか?(;´д`) そもそも今後も30℃近い夏日や30℃を越す夏でもマスクを付 けて走らなきゃいけないのでしょうか?(-_-;) NAROO MASK(ナルーマスク) X5s スポーツマスク フェイスマスク スギ・ヒノキ花粉症対策 UVカット https://www.amazon.co.jp/dp/B017ECYJCQ/ref=cm_sw_r_other_apa_i_xXJUEb3JP46GQ
質問日時: 2020/05/12 15:13 質問者: magpul1215
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中学生です! 昨日は0時20分頃に寝て、今からウォーキングにいくのはありですか?? 7時間寝るって言
中学生です! 昨日は0時20分頃に寝て、今からウォーキングにいくのはありですか?? 7時間寝るって言うのは知ってるんですけどこんなに早起きしたのは久しぶりで、なんか朝の散歩行ってみたいんです
質問日時: 2020/05/11 05:42 質問者: りんご飴。。。
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ダイエットで1万歩歩くのと、ランニング20分 どちらのほうが効果ありますか?
ダイエットで1万歩歩くのと、ランニング20分 どちらのほうが効果ありますか?
質問日時: 2020/05/08 13:06 質問者: ひつじさんん
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毎日ジョギング 趣味でマラソンをしています。しかし今はコロナウイルス感染防止の為にロング走や息が上が
毎日ジョギング 趣味でマラソンをしています。しかし今はコロナウイルス感染防止の為にロング走や息が上がるスピード練習は周りの散歩やウォーキングをしてる人達に迷惑が掛かると思い控えてます。その代わりに短い距離(6〜10キロ)を毎日走るという今までした事のない練習をしています。今で1ヶ月続きましたが、やっぱり毎日走ると脚の疲労が抜けない感じでキツイ時があります。 そこでジョギングや陸上トレーニングに詳しい方、毎日走るメリット、デメリットを教えてもらえないでしょうか?ボクサーはロードワークは毎日すると聞いた事があるので大丈夫かな?と自分では思っているのですが。 身長170センチ体重65キロ、45歳の男です。 よろしくお願いします
質問日時: 2020/05/08 11:13 質問者: ダックダック
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お昼(2時〜5時の間)に走ってる学生を見た時って どう思いますか?
お昼(2時〜5時の間)に走ってる学生を見た時って どう思いますか?
質問日時: 2020/05/07 00:46 質問者: ちゃくま
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走りはじめて、ランニングし始めて3カ月4月の男性です。年齢は30代です。 市民マラソンハーフもしくわ
走りはじめて、ランニングし始めて3カ月4月の男性です。年齢は30代です。 市民マラソンハーフもしくわ10キロマラソンを目指しております。 現在のところ、10キロ50分代 5キロ25分代です。 1キロ 5分代といったところです。 初心者のため練習はどのようにしてよいか分かりません。 練習方法を教えていただければ幸いです。
質問日時: 2020/05/06 19:17 質問者: シミくん
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ウォーキングを始めて 体がめっちゃ痛い(꒪꒫꒪⌯) どうしたらいいですか?
ウォーキングを始めて 体がめっちゃ痛い(꒪꒫꒪⌯) どうしたらいいですか?
質問日時: 2020/05/05 18:15 質問者: ジャスミ
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