第1弾は趣味Q&A!
ウォーキング・ランニングのQ&A
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ランニングで20キロを越えると右膝が痛くなります。そうなると少し歩いてもすぐ痛くなります。翌日は大丈
ランニングで20キロを越えると右膝が痛くなります。そうなると少し歩いてもすぐ痛くなります。翌日は大丈夫かと思って走っても、5~6キロ走るとまた痛くなります。数日間開けると20キロ位は大丈夫ですが、それ以上走るとまた痛くなります。右膝だけの問題です。もっと鍛えれば痛くなくなるものでしょうか、それとも膝に問題があるのでしょうか(20キロは走れるので軟骨がすり減ってるということは無いと思います)。それとも走り方に問題があるのでしょうか。因みにランニングは7年以上やってますが、ずっとそんな感じです。トライアスロンもオリンピックディスタンスですが毎年出ています。ただ、ランニングが20キロ以上になると膝が痛くなるのです。どなたか適切なアドバイス、対処方法を頂けないでしょうか。
質問日時: 2020/03/08 17:56 質問者: tomcatwww
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どうしたら体力がつくのですか?? 体力がほしいです。 痩せたいとかじゃなく 体力を付けたいのです!!
どうしたら体力がつくのですか?? 体力がほしいです。 痩せたいとかじゃなく 体力を付けたいのです!! 良いトレーニング法とかでも どうか 教えてください!!
質問日時: 2020/03/05 13:55 質問者: プリキュアメタモルフォーゼ
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最近ジョギングを始めた初心者です 1週間前ほどからシェイプアップをしたくてジョギングと滝汗(筋トレ?
最近ジョギングを始めた初心者です 1週間前ほどからシェイプアップをしたくてジョギングと滝汗(筋トレ?の動画)を始めました。すると、左腰から太ももにかけて鋭い痛みを伴うようになりました。筋肉痛かと思っていたのですが全く治りません。早く走りに行きたいのになんとかなりませんか。
質問日時: 2020/03/04 11:03 質問者: アムステルダム。
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先日からウォーキングを6000歩目標に大体成果していますが雨の日は代用の運動がありますか マンション
先日からウォーキングを6000歩目標に大体成果していますが雨の日は代用の運動がありますか マンションの階段にしようか狭い部屋をぐるぐる回るのがいいかはたまた傘をさして歩くのか経験者の方いらっしゃいませんか?
質問日時: 2020/03/04 07:51 質問者: ミュータ
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スニーカーのサイズの選び方についてです。 ネットでスニーカーを買おうと思っているのですが、過去にサイ
スニーカーのサイズの選び方についてです。 ネットでスニーカーを買おうと思っているのですが、過去にサイズ選びで失敗したので今回は失敗したくないです。 私の足のサイズは、23cmです。 中学の頃履いてた学校指定のスニーカーは23.5cmでピッタリでした。 ですが今高校指定のローファーは23cmでブカブカです。 スニーカーとローファーだから違うのかもしれませんが、どっちのサイズを買うのが正解なのか分かりません。 少し大きめで23.5を買うべきですか? ブランドによって大きめを買うかとか別れるって聞きましたし…。 メンズサイズの24cmを前にはいてみたのですが、足が抜けてしまってろくに歩けませんでした。 今回コンバースの靴を買うのですが、そもそもコンバースってメンズサイズですか?女性が履くならぴったりほうがいいんでしょうか…? 今回買うのはハイネックのスニーカーです。 スニーカーはどのサイズ買うべきでしょうか?
質問日時: 2020/03/02 21:47 質問者: ぐれーてる。
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自分がやっているトレーニングについて評価などを、良ければ宜しくお願いします。 就職先が体を使う職場な
自分がやっているトレーニングについて評価などを、良ければ宜しくお願いします。 就職先が体を使う職場なため、遅れを取らないよう自主トレーニングを行なっています。それの講評や、ワンポイントアドバイスなどあれば教えて下さい。 宜しくお願いします。 <メニュー> 朝7:00起床 7:30 約3.1kmランニング 8:00 ランニング後の腕立て30数回とスタビライザー1分30秒 (朝食) l 18:30頃 5.3kmランニング 17:00頃 ランニング後の腕立て40数回と腹筋40数回 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 以上を、大体週4日ペースで行っています。 このメニューを見て「ここはもっとこうした方が効果的だよ」という案がありましたら、是非参考にさせて下さい。 回答のほど、宜しくお願いします。
質問日時: 2020/02/29 19:30 質問者: ピー猫
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ランニングマシンを買ったのですがダイエットに1番効果的な使い方がわかる人いたら色々教えて頂きたいです
ランニングマシンを買ったのですがダイエットに1番効果的な使い方がわかる人いたら色々教えて頂きたいです
質問日時: 2020/02/29 07:45 質問者: るるこんだ
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1000kcalを毎日食べるのと 1500kcal食べて500kcal消費するのではどっちが痩せます
1000kcalを毎日食べるのと 1500kcal食べて500kcal消費するのではどっちが痩せますか? (↑の数字はわかりやすい数字で実際とは異なります)
質問日時: 2020/02/29 07:41 質問者: るるこんだ
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体脂肪を落として、痩せてみたいです。 痩せるために必要な努力は なんですか? 基礎知識を教えて頂きた
体脂肪を落として、痩せてみたいです。 痩せるために必要な努力は なんですか? 基礎知識を教えて頂きたいです。
質問日時: 2020/02/19 11:14 質問者: ミキンコ
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顎関節症で口を開けるのが痛い場合ランニング等の運動は避けた方がいいですか?
顎関節症で口を開けるのが痛い場合ランニング等の運動は避けた方がいいですか?
質問日時: 2020/02/02 22:21 質問者: ほぼ毎日
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中学男子です。僕は、走るのが趣味です。中学生がこのユニフォームを着て公園をランニングしていたら変です
中学男子です。僕は、走るのが趣味です。中学生がこのユニフォームを着て公園をランニングしていたら変ですか?
質問日時: 2020/01/29 19:38 質問者: Nakazato06
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スポーツジムでの運動は毎日は駄目ですか?1日起きにした方が効率良く痩せますか?
スポーツジムでの運動は毎日は駄目ですか?1日起きにした方が効率良く痩せますか?
質問日時: 2020/01/28 13:39 質問者: ねぼねこ
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腕時計タイプの万歩計はきちんと計測出来るものなのですか? 例えばポケットに手を入れて歩いたりしたらき
腕時計タイプの万歩計はきちんと計測出来るものなのですか? 例えばポケットに手を入れて歩いたりしたらきちんとカウントされない様な……。 どうなんでしょう??
質問日時: 2020/01/24 17:14 質問者: のりさんかきみりん
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先週からダイエットを始めました。30分ほどランニングを始めていますが痩せるどころか体重が増えました。
先週からダイエットを始めました。30分ほどランニングを始めていますが痩せるどころか体重が増えました。食事も間食をやめて3食にしてます。 ダイエット方法変えた方がいいですかね?誰かアドバイスお願いします。
質問日時: 2020/01/21 19:21 質問者: すぎのあい
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私は街を歩くのが好きです。 理由は可愛い女の子を見てモチベをあげたり、独特な格好をしてる人を見れたり
私は街を歩くのが好きです。 理由は可愛い女の子を見てモチベをあげたり、独特な格好をしてる人を見れたり、かっこいい男の人を見れたり、ナンパしてる人を見れたり色々な人がいて面白いからです 少し変わってる趣味ですが私はこれで沢山何時間も街を歩くことができます。 仮にこれをこれから先もずっと続けたら普段運動しない人にとってはいい運動になりますか?それとも特に何の効果もありませんか?
質問日時: 2020/01/12 12:13 質問者: ____めろ
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トレッドミルですが、どちらの方がカロリー消費しますか? *傾斜1.0スピード7.5で50分走った後、
トレッドミルですが、どちらの方がカロリー消費しますか? *傾斜1.0スピード7.5で50分走った後、スピード6.0で10分歩く *傾斜3.0スピード6.2で1時間歩く
質問日時: 2020/01/11 19:06 質問者: ねぼねこ
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歩数を計上する小型電気製品のおすすめ
日本語を勉強中の中国人です。歩数を計上できる小型電気製品は日本語で何と言いますか。日本のどのメーカーがよいでしょうか、普通こういう製品がたくさん並べられる売り場はどのようなところでしょうか。電気屋さんでしょうか。 ちなみに、スマホも現在こういうアプリが開発されたようですが、なかなか正確には計算できないようです。 また、質問文に不自然な日本語の表現がありましたら、それもご教示いただければ幸いです。よろしくお願いいたします。
質問日時: 2020/01/09 00:26 質問者: sobatya_cn
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ランニングマシンと本当のランニングでは使う筋肉とか違いますか。後に蹴る力がランニングマシンの場合要ら
ランニングマシンと本当のランニングでは使う筋肉とか違いますか。後に蹴る力がランニングマシンの場合要らないので、そのトレーニングにならないような気がしています。
質問日時: 2020/01/08 05:08 質問者: tomcatwww
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ランニングを1回10キロ程度を週5~6でやっているのですが、数日前から添付した画像の部位が痛みます。
ランニングを1回10キロ程度を週5~6でやっているのですが、数日前から添付した画像の部位が痛みます。 親指の付け根から下2~3センチぐらいの位置にある太い筋の部分です。 最初は靴紐をきつく結び過ぎた時の様な圧迫感を感じ、それが段々痛みに変わり、何回靴紐を緩くしたり調整をしても変わりません。 実は指で押しただけでも痛いというのに昨日初めて気付きました。。 原因と改善策があれば教えてくださいm(_ _)m
質問日時: 2020/01/07 19:26 質問者: magpul1215
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5日連続でジムに行き毎日1時間走ったら膝の上の筋肉が痛くなりました。 今から仕事でも半日歩き続けるし
5日連続でジムに行き毎日1時間走ったら膝の上の筋肉が痛くなりました。 今から仕事でも半日歩き続けるし、今日はジム休んで足を休めた方が良いですよね…? 筋トレの場合は筋肉を休ませる為に1日起きにした方が良いと聞きますが、ランニングも筋肉を休ませないといけないのでしょうか? でも、学生さんは毎日部活してるしそう考えたら毎日ランニングしても問題ないですか? 休ませず運動した場合どうなりますか?
質問日時: 2020/01/07 05:21 質問者: ねぼねこ
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ダイエットについて質問です。 私は薬の副作用で92キロまで体重が増加しました。 現在ウォーキングと食
ダイエットについて質問です。 私は薬の副作用で92キロまで体重が増加しました。 現在ウォーキングと食事制限で66キロまで落としました。 しかし年末から正月で4キロ太りました。 去年の3月から仕事を始めたためウォーキングをする時間がありません。それまでは毎日一時間ほどウォーキングしていました。 土日は時間があるので、スロージョギングでもしてみるのはどうかと考えています。私の身長の標準体重まであと10キロなのですが土日にジョギングするとしてどれくらいの時間走ればいいでしょうか?
質問日時: 2020/01/05 14:29 質問者: なすびーの
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いつも学校に行く時は5:30起きです 正月で太ってしまったので朝ランニングを始めようかと思うのですが
いつも学校に行く時は5:30起きです 正月で太ってしまったので朝ランニングを始めようかと思うのですがそうすると5:00に起きて走ることになります。 早起きは得意なので全然できるのですが朝5:00は暗くて少し怖いです。 怖くならないためには何をしたら良いでしょうか? 音楽を聴きながら、とかでしょうか?
質問日時: 2020/01/04 21:38 質問者: ____めろ
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ウォーキングやジョギングの消費カロリーについて サイトで見たときに体重かける距離で計算できると書いて
ウォーキングやジョギングの消費カロリーについて サイトで見たときに体重かける距離で計算できると書いてあり75キロで10キロ運動したら750キロカロリー消費されると思ってましたがGPSアプリで今日測って見たら10キロで500キロカロリーだけでした。 多少違うなら分かりますがここまで違うと何が正しいのか分かりません。 教えてください、、
質問日時: 2020/01/03 06:32 質問者: 爆弾くん
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ウォーキングをしはじめたのですが足のスネの外側が筋肉痛です。多分歩き方が悪いんでしょうけど、どうやっ
ウォーキングをしはじめたのですが足のスネの外側が筋肉痛です。多分歩き方が悪いんでしょうけど、どうやって改善したらいいのかわかりません。普段歩くのより少し大股、背筋を伸ばして、頭のてっぺんを糸で吊り上げられてるような姿勢をとり、手は軽く曲げて後ろに引くイメージでふって、足の指の腹で地面を強く蹴る感じで歩いてます。
質問日時: 2019/12/30 10:59 質問者: ラクスル
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ヘルニアで動けない間が長く続き、ストレスでかなり食べるようになってしまった結果20キロ近く太ってしま
ヘルニアで動けない間が長く続き、ストレスでかなり食べるようになってしまった結果20キロ近く太ってしまいました。流石にまずいと思い、11月下旬辺りからダイエットの為、食事の見直しとウォーキングを始めました。 少しづつ距離を伸ばして1日1時間半くらいウォーキングをしています。 しかし、だんだん膝に痛みが出るようになりましたが、歩けないことは無かったので頑張っていました。が、昨日…ウォーキングを終えてから、膝に少し体重がかかるだけで、かなり痛み 歩くのが困難になってます。 続けたいけどこの様な状態の場合はどうしたらよいでしょうか? ウォーキングを辞めたくない気持ちが強いため、昨夜 膝サポーターをAmazonに注文しました。 効果があれば着用してウォーキングをしたいのですが…。
質問日時: 2019/12/24 08:26 質問者: ししまるシーズー
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ウォーキングをすると筋肉が付くのか足も太くなって 体重も増えてしまいます。 何もしない方が痩せてます
ウォーキングをすると筋肉が付くのか足も太くなって 体重も増えてしまいます。 何もしない方が痩せてます。 食事量は変わらないのですが
質問日時: 2019/12/20 10:19 質問者: かもしず
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