A 回答 (4件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.1
- 回答日時:
ウォーキングって運動に体がまだ慣れてないってのもあるんじゃないですかね。
あと歩行姿勢に関しては文章だと難しいけどあなたの言ってることは間違いじゃないと思います。
ただとは言え実際あなたがその通りに歩いてるのかは分かりませんが。
あとこれはスネの外側が痛くなる原因として思いつくところを並べると
O脚。普段の立ち姿勢が骨盤前傾。足を揃えて立つ時につま先が60度程度開くのが適正です。
もし爪先が内向きor平行では骨盤前傾となります。
あと姿勢正しくウォーキングも大事なんですけどあまりにその姿勢に固執しすぎて
上半身に力が入ると全身緊張状態になり体が固くなります。
私は歩きながらイカかタコになったようなイメージでぐにゃんにゃんでやってます。
そうですね、2日目なので慣れてないのは間違いないです。距離は公園まで歩いて帰ってくるだけなんで3.5kmくらいです。アップダウンが激しいのでずっとこの姿勢はキープできてないと思います。
O脚ですね、脚を揃えて立つとふくらはぎのとこに指2本分くらい隙間が開いてしまいます。
爪先を開くとふくらはぎもくっつくのですが。
骨盤が前傾してるか後傾してるかわからないですが、普段椅子に浅く座って背もたれにもたれたり、立ってる時下っ腹が出るような姿勢で立ったりするので、後傾してるタイプかなと思います。ここ3か月くらいは気づいた時に骨盤を立てて背筋を伸ばさなきゃと意識するようにはしてますが、ふとした時忘れちゃいますね。
寒さもあって上半身が固まってるときがあるかもしれません。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 熱中症 ふくらはぎの痛み 原因 3 2022/03/29 14:18
- 神経の病気 坐骨神経痛? 3 2022/09/08 13:47
- ストレッチ・体操・エアロビクス 運動後の足の痛みについて 4 2023/07/13 15:16
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ系男子高生です。 筋トレするとよく筋肉痛になるのですが、最近足の筋肉痛で歩けなるくらい筋肉痛が 1 2023/06/13 18:14
- その他(自転車) 3年引きこもりでトイレと飯以外は動いてませんでした。 6 2023/07/15 01:06
- ウォーキング・ランニング 正しいウォーキングフォーム 2 2023/06/04 12:15
- ウォーキング・ランニング 高三です。昨日30キロを7時間半かけて歩きました。 ウォーキング所じゃなくて所々走ったりそれ以外はほ 1 2022/10/14 12:27
- ダイエット・食事制限 半年ほどダイエットして12キロ落としたんですが、太ももが全く変わりません。 詳しいサイズ変化は分から 4 2023/03/21 22:52
- その他(病気・怪我・症状) リウマチでしょうか? 最近起床時とか仰向けで長時間横に寝てた状態から立ち上がると両太腿の裏とか右足の 2 2022/12/13 01:12
- 怪我 運動時の股関節の痛み。 ランニングや登山の時に左の股関節が痛みます。 筋肉痛のような痛みではなく、骨 2 2022/09/29 17:32
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
157cm54kgって結構太ってますよ...
-
エビぞりができるようになりた...
-
ウエストが細いのと脚が細いの...
-
バタ足でお尻が出てしまいます
-
これはO脚ですか? 足が細い人...
-
太ももが痩せません 体重は9/23...
-
太いふくらはぎとO脚の足を細く...
-
腹筋してたらお尻の変な所が擦...
-
私の体型どう思いますか?152セ...
-
高1男子です。この腹どう思いま...
-
太ももだけ太い
-
身体が硬すぎる。
-
男性心理を教えてください。 別...
-
女性の方に質問です 行為中等に...
-
電車のロングシートで 隣りに人...
-
木村拓哉さんの本当の身長
-
デブは電車で身を小さくする義...
-
お腹は…すく? へる?
-
身長166cm、体重62キロって太っ...
-
「お腹がすきました」と「お腹...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
高1男子です。この腹どう思いま...
-
157cm54kgって結構太ってますよ...
-
バタ足でお尻が出てしまいます
-
正しい姿勢で座ることが痩せに...
-
座高が高くって恥ずかしい。
-
157cm体重46kgなのですが、体重...
-
腹筋してたらお尻の変な所が擦...
-
このストレッチってなんていう...
-
私の体型どう思いますか?152セ...
-
腹筋と尾骨のこすれ
-
ストレッチの技を一個一個英語...
-
太ももが痩せません 体重は9/23...
-
骨盤を締める方法
-
痩せたら。。。
-
腹筋をすると
-
身長179センチで リーチ182セン...
-
太ももの痩せ方について 女 170...
-
エビぞりができるようになりた...
-
太ももを2,3ヶ月で-5cm細くで...
-
ウエストが細いのと脚が細いの...
おすすめ情報