第1弾は趣味Q&A!
ウォーキング・ランニングのQ&A
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肺気腫で坂道歩いたらしんどいですか?? 長年の喫煙で慢性閉塞性肺疾患ですが さっきウォーキングしてき
肺気腫で坂道歩いたらしんどいですか?? 長年の喫煙で慢性閉塞性肺疾患ですが さっきウォーキングしてきたのですが モロしんどいです ってタバコもなかなかやめれないですが ニコチン依存症ですか? ちなみに親父も肺気腫です
質問日時: 2020/05/05 16:54 質問者: 0313
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35男173cm65kg 今コロナでジムがやってないんで ランニング10キロ犬の散歩で2〜4キロ歩い
35男173cm65kg 今コロナでジムがやってないんで ランニング10キロ犬の散歩で2〜4キロ歩いてますが やり過ぎでしょうか!?
質問日時: 2020/05/05 11:27 質問者: wolfsoccerwolf
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健康
67歳男性です。4年前ぐらいから健康の為にジョギングを始めたのですが、6キロを40分掛けて走るのと、8キロを90分掛けてウオーキングするのではどちらが体に良いのでしょうか?教えて欲しいのですが。ジョギングは汗をかいてすっきりしますが少し苦しいです、ウオーキングは楽なんで2時間ぐらいする時もありますが。
質問日時: 2020/05/05 01:57 質問者: yosimune1
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35男173cm65kg 今コロナでジムに行けないのでランニング主体でダイエットしようとおもっている
35男173cm65kg 今コロナでジムに行けないのでランニング主体でダイエットしようとおもっているんですが 毎日走る?1日おきに倍走る?等色々ご指導ください
質問日時: 2020/05/04 14:44 質問者: wolfsoccerwolf
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毎朝友達とランニングしています。 私はバスケ部なんですが陸上や駅伝も やっています。そこで質問です。
毎朝友達とランニングしています。 私はバスケ部なんですが陸上や駅伝も やっています。そこで質問です。 黒のバスパンにオレンジの陸上用の練習 Tシャツでランニングはおかしいですか? 回答よろしくお願いします!
質問日時: 2020/05/03 18:26 質問者: づきまる
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毎朝10キロのランニングをしてます。 そのあとの朝食は肉類と白米と味噌汁野菜を食べています。 これは
毎朝10キロのランニングをしてます。 そのあとの朝食は肉類と白米と味噌汁野菜を食べています。 これは理想の運動後の朝食ですか?
質問日時: 2020/05/02 09:06 質問者: kkkkeito
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平日にランニングしてる人を笑ったり、睨んだりする人の心理はなんですか?
平日にランニングしてる人を笑ったり、睨んだりする人の心理はなんですか?
質問日時: 2020/05/02 08:47 質問者: シミくん
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スーパーや銀行等に行くのに、往復で合計2キロ歩いただけで疲れるのは、かなり体力がないですか? 普通は
スーパーや銀行等に行くのに、往復で合計2キロ歩いただけで疲れるのは、かなり体力がないですか? 普通は2キロ歩くのは余裕ですか? そもそも2キロは全く歩いてないレベルですか? ちなみに2キロ歩くのに20分かかるのは歩くスピードが遅すぎますか?
質問日時: 2020/05/01 13:39 質問者: atow
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有酸素運動で縄跳びかランニングならどっちがおすすめですか? また2つのメリットを教えてほしいです!<
有酸素運動で縄跳びかランニングならどっちがおすすめですか? また2つのメリットを教えてほしいです!<(_ _)>
質問日時: 2020/05/01 13:14 質問者: アオコとぺーちゃん
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35男173cm 65kg コロナでジムに行けないので自宅でダイエットします 励まし、叱咤激励、アド
35男173cm 65kg コロナでジムに行けないので自宅でダイエットします 励まし、叱咤激励、アドバイス下さい!!
質問日時: 2020/05/01 12:00 質問者: wolfsoccerwolf
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ダイエットの為に、筋トレで痩せるのと、走って痩せるのと、どっちが良いと思いますか?
ダイエットの為に、筋トレで痩せるのと、走って痩せるのと、どっちが良いと思いますか?
質問日時: 2020/04/30 23:09 質問者: まんまる_
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めっちゃランニングとかしてるのに筋肉ば増えて体重もふえるってことありますか?
めっちゃランニングとかしてるのに筋肉ば増えて体重もふえるってことありますか?
質問日時: 2020/04/30 21:02 質問者: krkr612
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ランニングしました。36男です。 これくらいの距離は、ノンストップで走れるようになりました。後は、タ
ランニングしました。36男です。 これくらいの距離は、ノンストップで走れるようになりました。後は、タイムですがもう少しあげたいです。どういった練習が必要でしょうか?
質問日時: 2020/04/30 14:22 質問者: シミくん
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ランニングしました。36男です。 これくらいの距離は、ノンストップで走れるようになりました。後は、タ
ランニングしました。36男です。 これくらいの距離は、ノンストップで走れるようになりました。後は、タイムですがもう少しあげたいです。どういった練習が必要でしょうか?
質問日時: 2020/04/30 14:21 質問者: シミくん
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ゆっくり5km走るのと速く3km走るのはどっちがダイエットに効果的ですか?
ゆっくり5km走るのと速く3km走るのはどっちがダイエットに効果的ですか?
質問日時: 2020/04/29 17:28 質問者: ひつじさんん
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35男173cm65〜70 コロナでジムに行けなくてダイエットしたいんですが 糖質制限とランニングし
35男173cm65〜70 コロナでジムに行けなくてダイエットしたいんですが 糖質制限とランニングしかないですかね!?
質問日時: 2020/04/29 16:02 質問者: wolfsoccerwolf
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半年間、スポーツジムのトレッドミルで傾斜つけて、歩いたり走ったりを週に4日1時間してましたが、全然痩
半年間、スポーツジムのトレッドミルで傾斜つけて、歩いたり走ったりを週に4日1時間してましたが、全然痩せませんでした。 ジムを辞めて、1週間前から外を早歩きで1時間歩く様にしてますが、太ももやお尻が少しほっそりしてきました。 トレッドミルと地面を蹴るのとでは、かなり運動効果(ダイエット効果)違いますか?
質問日時: 2020/04/28 15:23 質問者: ねぼねこ
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35男 175cm 65kg ジムに行けなくてダイエットをどうしたら良いか? 糖質制限でランニングで
35男 175cm 65kg ジムに行けなくてダイエットをどうしたら良いか? 糖質制限でランニングでしょうか?
質問日時: 2020/04/27 17:17 質問者: wolfsoccerwolf
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今日、5キロランニングしてきました。 体力が残っているのに足が筋肉痛で、足が重くて全然上手く走れませ
今日、5キロランニングしてきました。 体力が残っているのに足が筋肉痛で、足が重くて全然上手く走れません。 昨日、コロナウイルスで学校もなく、体力もつけたいので10キロ走りました。 ちゃんと睡眠取りました 沢山走りたいので、筋肉痛になりにくくするには、などを教えてください。
質問日時: 2020/04/24 16:48 質問者: gomishine_watashi
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早歩きで外を1時間半歩きましたが、だいたい何kcal位消費出来たと思いますか?
早歩きで外を1時間半歩きましたが、だいたい何kcal位消費出来たと思いますか?
質問日時: 2020/04/21 11:34 質問者: ねぼねこ
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太ももが直径60センチになってしまいました。 日頃のデスクワークでつらいです。 毎日お風呂1hつかっ
太ももが直径60センチになってしまいました。 日頃のデスクワークでつらいです。 毎日お風呂1hつかってます。 マッサージをするしか痩せる方法はないでしょうか、 痩せて綺麗になりたいです。 ご教示お願いいたします。 24 女
質問日時: 2020/04/21 10:55 質問者: まーまらー
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太ももが直径60センチになってしまいました。 日頃のデスクワークでつらいです。 毎日お風呂1hつかっ
太ももが直径60センチになってしまいました。 日頃のデスクワークでつらいです。 毎日お風呂1hつかってます。 マッサージをするしか痩せる方法はないでしょうか、 痩せて綺麗になりたいです。 ご教示お願いいたします。 24 女
質問日時: 2020/04/21 10:54 質問者: まーまらー
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【痩せてることのメリット】ってなんなのでしょう??教えてくれたら嬉しいです。
【痩せてることのメリット】ってなんなのでしょう??教えてくれたら嬉しいです。
質問日時: 2020/04/21 05:34 質問者: ogimugi
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私はダイエット目的で週3、4回のペースで1日30分ランニングしてるんですが、どうしても気分が乗らない
私はダイエット目的で週3、4回のペースで1日30分ランニングしてるんですが、どうしても気分が乗らない時や足が痛い時は1時間のウォーキングをしてます。 そこで質問なんですが、30分のランニングと1時間のウォーキングではどちらがダイエット的にいいですか? 記録アプリ?ではランニングした時の方が消費カロリーが高いんですが、有酸素運動で脂肪燃焼され始めるのは20分後から、と聞いたことがあるので負荷が少なくても持続時間が長い方がいいのか... 教えて欲しいです。 もう1つ。走り始めてもうすぐ1年になるんですが最近ふくらはぎの痛みが酷く... 2、3日ランニングを休むと収まるんですが1度走ると痛みがきます。走り始めて暫くすると落ちつくので最後まで走れるんですが、普段歩いている時でさえ、たまにですが痛むようになりました。 やはりふくらはぎが痛む時は無理に走らない方がいいでしょうか?
質問日時: 2020/04/20 17:22 質問者: ダイエット頑張ります
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ウォーキングしてた時よりもしてない時の方が太った 食べる量はウォーキングしてた時の方が多いのに。
ウォーキングしてた時よりもしてない時の方が太った 食べる量はウォーキングしてた時の方が多いのに。
質問日時: 2020/04/18 22:51 質問者: かもしず
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