ダイエットの為に、筋トレで痩せるのと、走って痩せるのと、どっちが良いと思いますか？

ダイエットの為に、筋トレで痩せるのと、走って痩せるのと、どっちが良いと思いますか？

No.4 回答者： DJ89 回答日時： 2020/05/01 12:26

０(笑)

No.3 回答者： オヤジ倶楽部 回答日時： 2020/04/30 23:34

やはり有酸素運動のはしっやせる！

のがベストだと思います？

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/04/30 23:23

肥満から落とすなら、どっちもナシで有酸素運動。

標準から落とすなら、どっちでもいいです。

No.1 回答者： nowimaskin 回答日時： 2020/04/30 23:11

どちらも可です。

って言うか、痩せるためにする運動は、その形態よりも負荷のかけ方と持続時間が重要てす。