A 回答 (6件)
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No.4
- 回答日時:
鶏のさっぱり煮はゆで卵も入れると美味しいですね。
タンパク質はこれで十分なので あとは、野菜のおかずが合いますね。
豆苗ともやしのごま和えや小松菜と本シメジのごま和え 茹でキャベツと塩昆布の和え物などはどうかな?
それに、豆腐とわかめや揚げの味噌汁かお吸い物などを添えたらどうですか?
No.3
- 回答日時:
鶏のさっぱり煮とほうれん草か小松菜の胡麻和え、ワカメとお豆腐の味噌汁。
鶏のさっぱり煮に大根や茹卵を入れて煮るとボリュームが出ます。
大根は厚さ1.5センチの輪切りにして皮を剥き、一度冷凍してから煮るとよく味が染み込みます。
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