トラウマ フラッシュバックについて ８ヶ月ほど前に精神を侵される ぐらいののトラウマがあり 悩んでい

トラウマ
フラッシュバックについて

８ヶ月ほど前に精神を侵される
ぐらいののトラウマがあり
悩んでいます。

忘れよう。考えないようにしようと
思っても次から次へとフラッシュバックが襲ってきます。
寝ていても、その人物が悪夢として
出てきて寝ても覚めても地獄です。

現在、心療内科にて睡眠導入剤
精神安定剤を処方してもらってますが
なかなか改善いたしません。

時間が解決してくれるとか
自分の、気の持ちようとか
趣味を作るとか言われますが
楽しい事があっても、その時は
忘れられても、過ぎればまた
襲ってきます。

酷いトラウマ、フラッシュバックで
悩んでいる方で、克服された方
現在も進行中の方おられましたら
ご回答、助言頂きたいです。

どうぞよろしくお願い致します。

No.2 回答者： あさつき 回答日時： 2017/12/07 08:31

消えませんが薄くはなりますよ。

消えませんが。
以前60代の方が同じ目にあって、10代の時の事だけど未だにフラッシュバックすると泣いてたので、私も諦めて付き合ってく事にしました。
私だけじゃないんだ、あの人も辛いんだと思ってちょっとだけ気が楽になりました。
日にち薬と言いますが、ゆっくり生きませんか？あなたが人はを傷つけたのではないのですから、フラッシュバックしたああ辛いなあって、でもいい時間があればありがたいなあって、日々ゆっくり薄めていきましょう。

この回答へのお礼

ご回答頂き
ありがとうございます。
貴女様も大変なご苦労なされたのですね。
やはり時間が過ぎるのを
気長に待つよりないですよね。
何十年まではないと思いますが
私も少しずつ前に進んでゆくよう努力致します。
お優しい御言葉、感謝いたします。ありがとうございました。

お礼日時：2017/12/07 12:51

No.1 回答者： 。友。 回答日時： 2017/12/07 07:06

フラッシュバックはついて回りますね

医者から睡眠治療を勧められました

しかし自分が自分じゃなくなるかもしれないと言われて
恐くて私は辞めました

なので主さんも行かれてる心療内科から睡眠治療などの
情報を得られてみられてはいかがでしょう？

どこでしてるかとか
紹介状を書いてもらうのです。

この回答へのお礼

ご回答
ありがとうございます。
睡眠治療…初めて聞きました。
はい。次回の受診時に聞いてみます。
今は、藁にもすがりたいので
少しでも効果があるなら試してみたいです。
貴重なご意見ありがとうございました。

お礼日時：2017/12/07 07:37