一番痩せる運動って何ですか？

一番痩せる運動って何ですか？

No.8 回答者： isoworld 回答日時： 2017/12/28 20:15

やった合計の時間の割に消費カロリーが大きいのは水泳（とくにクロール）です。

ですが、クロールではぶっ続けに１時間は泳ぎ続けることはできません。でもジョギングなら（体が慣れれば）１時間は走り続けられるでしょう。

なので現実的な話をすると、消費カロリーが稼げる運動はジョギングや速歩で、ウォーキングでもまだマシです。ただし１時間は続けないとね。

No.7 回答者： gabrielle5 回答日時： 2017/12/27 19:00

かなり早いウォーキング（大手を振って歩く）

スロージョギング

No.6 回答者： とーべー 回答日時： 2017/12/27 18:58

良い運動が、たくさんあると思いますが、ぼくはジョギングをお勧めします。

自分のペースで走ればいいので、長続きすると思います。
それに、体重が減らなくても、ウエストが引き締まって、スタイルがよくなります。

No.5 回答者： bari_saku 回答日時： 2017/12/27 17:35

時間あたりの消費量が多いのは、クロールかな。

ただ、そのぶんキツイのですぐバテるでしょう。
すぐバテるくらいなら、負荷が低い運動を続けた方が痩せますね。

No.4 回答者： 虎櫻 回答日時： 2017/12/27 17:26

プールで歩行

最低限30分かな

No.3 回答者： 博紀77 回答日時： 2017/12/27 17:21

ジョギング！毎日の積み重ねが何事も大切です！

No.2 回答者： head1192 回答日時： 2017/12/27 17:15

息が上がらない程度のスピードのなるべく長いランニング。

No.1 回答者： きのP 回答日時： 2017/12/27 17:12

毎日20分以上続ける事ができる、運動と呼べるものなら何でも。