現在、高校3年です。 朝の7時くらいまで眠気が来ないです。これは病気ですか。

現在、高校3年です。
朝の7時くらいまで眠気が来ないです。これは病気ですか。

No.3 回答者： Yonakikko 回答日時： 2018/01/19 12:18

病気ではありません。

　夜間、明るく照明しているのではないでしょうか。そうであれば、それが原因です。光には覚醒作用があります。
　普通、日没で暗くなり、体温が少し下がると眠くなります。日没後の照明の照度を落として、就寝中は寝室を真っ暗にしましょう。外の光がカーテンを透して射し込んでいるなら遮光カーテンか生地の厚い布で窓を覆って完全に遮光してください。薄明かりでも長期間に徐々に眠りを妨げます。
　照明装置が発明改良される前、私達の先祖達は日没で暗くなると起きて活動し、日没で暗くなると寝ていたと考えられます。これが最も理想的なすがたであり、現在も同じことです。
　現在は日没後、必要以上の明るさで照明して夜遅くまで起きているから睡眠障害の人が多いのです。日本人の3人に1人が不眠症と言われています。
　睡眠はとても大切です。よく眠れるよう対策をなさってください。

No.2 回答者： tobi-u-o 回答日時： 2018/01/19 08:06

メンタルヘルスの異常かもね。

それか生活リズムがおかしいか。
心療内科で見てもらったら。

No.1 回答者： スリープ 回答日時： 2018/01/19 07:24

何か他の要因があるわけですから病気ではありませんよ

3年間7時まで眠気が来ない、というのなら病気です