No.4
- 回答日時:
トレーニングお疲れ様です。
長年のトレーニングの成果という気がしますので、30代前半くらいの方でしょうか?
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みなさん、回答ありがとうございました。実年齢は43歳です。週に1-2時間のダンスクラスを一度とり、雨でない限り仕事から帰ってから1時間ほどの散歩をしています。有酸素運動のみですね、こう考えると。
2週間ほど前、新しく体重計を買い替えた際、体脂肪、骨格筋、骨率など沢山のデータに感動して筋肉量を上げようと自宅で自重トレーニングを始めたところでした。単純に、自分のデータは世間のみなさんにはどんな感じに思うんだろうとトピを立てさせていただきました。とても参考になりました。一番、先入観なく回答して頂いた方をベストアンサーにさせて頂きました。ありがとうございました。