No.7
- 回答日時:
これは睡眠の質の問題があります。
レム睡眠とノンレム睡眠というものがあることはご存知ですよね。
レム睡眠は夢をみるような浅い睡眠であり、ノンレム睡眠はぐっすり眠る睡眠です。
これは交互におこり、1時間半程度をサイクルにしているそうです。
ところが加齢とともに、ノンレム睡眠の時間が短くなります。睡眠の質が悪くなるのですよ。
ですので膀胱などの刺激をうけやすく目が覚めやすくなります。
レム睡眠のときは頭は働いているが身体はうごかない状態
ノンレム睡眠のときは身体は動くけれど頭は動いていない状態です。
たしかに夢を見ながら身体を動かせば、まわりは危なくってしょうがありません。
だから、ノンレム睡眠の時間が長い子ども時代は寝相が悪いのですよ。
もちろん労働の質もあるでしょうし睡眠中の記憶の再整理というのもあるでしょう。
しかしもっともおおきなのは加齢によるものです。 あまり認めたくないですが(;^_^A
No.6
- 回答日時:
それは、年寄りは日中体を動かすことが減るから、睡眠時間が減ります。
80歳でも現役の農民をやってる老人たちは若い時と同じ時間に目覚めるそうです。
漁業、林業なども現役老人は同じではないかのう。
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