No.3
- 回答日時:
こんばんわ。
はじめましてm(_"_)mサプリメントとはあくまでも栄養補助食品ですからねぇぇ・・・。良いサプリを選んだ所で、主食がカップラーメンですと・・・。体に必要な栄養素が絶対に片寄るのは目に見えてますよね(*゜д゜)
サプリに費やすお金を、食費に回したらいかがでしょうか?
足りない栄養素のサプリを買うのであれば、サプリ代だって安くないし・・・・。その分何日か分の食費なると思います。
回答になってなくてごめんなさいネ( ̄∇ ̄;)
No.4
- 回答日時:
お遍路に何日かかるか、寡聞にしてしりませんが、
2-3日なら、ということではないでしょう?
サプりはどちらにしても、何かを沢山・何種類かを
タブレットにしただけで、加工食品のカップめんとの
抱き合わせだけだと、微量成分が不足します。
コレは、微量であるから人体に有益なのであって、
微量をサプりにすることは出来ません(大量になってしまう)。
また、よく出来たもので、体はきちんと
自然のものから、必要とするものを必要なだけ吸収するようにできてます。
普通に食事をしましょう。
病気になったら余計にお金がかかることになりますよ。
No.5ベストアンサー
- 回答日時:
冬にお遍路を野宿で・・・・冬の登山の装備が必要ですよ。
普通でも40日程度かかりますから、準備が大変ですね。逆周りだとそれ以上かかります。確か、以前質問があった人かと思いますが、本当にやる気なんですね。 何回か夏場などに経験があるのかと思いますが、くれぐれも気をつけてください。
まず、上記装備を持って歩くので、運動時と同じく基礎的なビタミンが不足します(食事だけではまず足りません)。
まず、ビタミンA、B1、B2,B3(ナイアシン),B6,B12、V-C(大量に・・・二時間に一グラム程度で下痢する寸前量を体内に確保の事)、V-E(血流が良くなり寒さ対策にも効果あり)は単体でお勧めとして書いてある量の二倍から三倍程度を、
ミネラルは総合ミネラル剤を使用するのが良いでしょう。
更に、不足するタンパク質をプロティン末で摂取。
体重が60キロなら90グラムから120グラム程度は必要です。これが結構重量になるはずですから、補給所を確保して、事前に荷物を送っておくことです。
他には疲労回復にはクエン酸も効果的です(1日15グラム程度を目安に。梅干でも良いが不足します)。コーラなどに入れると飲みやすいです。
疲れがひどい時用に、アミノ酸も持参されるのが良いでしょう。
また、二年前に医療用ではすでにあまり使われていないのですが、筋肉には確実に効果の有るユビデカレノン=ノイキノン(エーザイの医療用10MG)=CoQ10はお勧めです。
病院では外科系の仲間がすでに20年前から疲れに効果が有るというので使っていました。
少しくらいの不整脈の場合はこれで治ってしまう人も多くいます。心筋だけでなく、毛根部の筋肉や呼吸のための筋肉、血管周囲の筋肉にも効果が及びますからお勧めです。量は年齢にも体内で作られている量にもより違います。
>あとカップラーメンにあうおすすめサプリメント教
⇒サプリは基本的には味が無いですから、合うのは無いでしょうが・・・。
食材なら卵です(タンパク質などが採れます)。冬場で凍らなければ良いのですが。
また、冬場ですから、消化器官が丈夫ならニンニクを囓るのも効果的です(お寺にニンニクは入っては行けないとも山門に書かれていますが・・・精力がつきすぎるので修行の邪魔だったからですから、気にする事はありません)。
重「装備になりますから、以前リヤカーで行った人も居ましたね。
冬だから旅行用のキャリーを使われたらどうでしょう。
バイクなどは使わないのですよね。冬だしすべるからかえって危険でしょうしね。
是非成功させてください。
この回答へのお礼
お礼日時:2004/10/11 19:26
本当に行きます
少しずつ情報を集めているところです
また何か情報があれば教えてください
本当にためになりましたありがとうございます
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