90度も足が開かない 柔らかくなる方法おしえてください

90度も足が開かない
柔らかくなる方法おしえてください

No.6 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2018/04/29 20:15

こかんせつの作りで開かない人もいますが

基本的には筋を伸ばすことです

No.5 回答者： リラックマカフェ 回答日時： 2018/04/29 15:34

通常は両足で90度開く作りになっています。

毎日ストレッチをしても変わらないようであれば骨格的にできない可能性もあります。
気になるようであればスポーツ整形外科に行ってみては？

ストレッチは
ワイドスクワット→四股ストレッチ

壁ストレッチがオススメします。

http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100 …

No.4 回答者： へムレン 回答日時： 2018/04/29 12:33

ストレッチは毎日したら変わりますよ

No.3 回答者： ねぼねこ 回答日時： 2018/04/28 19:32

遠い昔体操部でしたが、毎日やれば開く様になります。

体重の重い先生が開脚の状態で上から抑えたりなかなかハードでしたけどだいぶ柔らかくなりましたよ。

No.2 回答者： 510322 回答日時： 2018/04/28 19:19

日々の鍛錬しかありません。

なんでもそうですが、上達やできる
ようにするには、日々の鍛錬しかありません。
なので、今できなくとも心配ありません。
毎日時間がある時に、ストレッチを行ってください。
その日々の努力が絶対に報われる時がきますからね。
頑張ってくださいね！

No.1 回答者： きむちん 回答日時： 2018/04/28 19:15

毎日身体を揉みほぐす体操をしてるとドンドンやらかくなるよ

屈伸とか前屈とか色々