カウンセリングを受けるかどうか 不眠で心療内科に通院中です。 不安とか悩みを自分でうまく消化できない

カウンセリングを受けるかどうか
不眠で心療内科に通院中です。
不安とか悩みを自分でうまく消化できないので、カウンセリングを受けようか悩んでます。
経験やアドバイスがあれば教えてください

No.4 ベストアンサー 回答者： nanaki-tai 回答日時： 2018/05/01 22:02

カウセンリング受ける前は、心理士がアドバイスとかくれるものだと思っていたんだけど、

実際に受けると、自分がしゃべって相手が聞いて、一般の認識からずれていることは言われるけど、
基本は、相手が話を聞いて、以前はこういって言ってました（違うこと）とか指摘されて、自分で自分を見つめなおすことかなぁと。しゃべるだけしゃべっていると、いつの間にか辻褄が合わないことを言っていることがありました。それが、自分で自分の想いを考えることが出来ていると思います。

No.6 回答者： アラレとたろう 回答日時： 2018/05/06 11:31

そういう方の為の心療内科です。

相手はプロなので、大丈夫です。
初診では、はい、いいえで答えるだけの問診があります。
それを見て、話を聞いてくれます。確かに先生との相性はありますが、一度気軽に相談してみてはどうでしょうか？

No.5 回答者： momoituka 回答日時： 2018/05/02 06:53

行くべきだと思います。

気持ちの切替ができるかもしれません。

No.3 回答者： sarry77777 回答日時： 2018/04/29 18:35

はじめまして。

僕は、過去に、不眠とは違うのですが、パニック障害になったことがあります。

心療内科に行って、薬物療法とカウンセリング療法。

カウンセリングは、医師または、臨床心理士との対話を通じて、解決していこうというものです。

僕の飲んだ薬は、レキソタン5mgとソラナックス0.4mg(×2錠)で、1日3回。

貴方も、不眠症ということですので、自分自身で気付いていない、何らかの不安・不満があると思われます。

No.2 回答者： aurora703 回答日時： 2018/04/29 17:23

睡眠障害です。

無理して寝ようと思うことが眠れなくなるので、眠たくなければ寝ないようにしています。
そうすると自然に夜眠れるようになりました。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
眠くないけど布団に入るは良くないのですね。

お礼日時：2018/04/30 00:19

No.1 回答者： loverin8000 回答日時： 2018/04/29 17:18

私も、半年くらい前に不眠で悩んでいました。

眠くて仕方ないのに、全く眠れず。。。少し寝ても夜中にまた起きてしまう。昼間は眠くて眠くて、体もだるい。そんな状態が、2か月くらい続きました。そんな時に、同僚からある人を紹介されました。その先生は、スピリチュアルカウンセラーの先生で、あらゆる体の不調を治してしまうと有名な先生のようです。


正直半信半疑でしたが、藁にもすがる思いで予約をとっていってみました。

スピリチュアルカウンセリングなんて初めて受けましたが、怖いものなどでは全くありませんでした。なんでわかるの？という不思議な感覚でした。体の調整をしていただくと、体がふわ～と軽くなり、起きているけど眠っているような不思議な感覚に襲われました。

カウンセリングの最中も、眠くて眠くて、、、帰りの電車の中でも眠ってしまいそうになってしまいました。うちに帰って、起きているいことができず、8時には眠ってしまいました。驚くことに、その日は一度も起きることなく眠ることができました。

その後も、2週間に一回くらいの感覚で通い、体の調整をして頂き、毎日快眠できるようになったので今は通っておりません。全部で4回くらい通いました。

薬は飲みたくないし、安定剤なども使用したくなかったので、本当に通って良かったのでお伝えします。悩みからの不眠でしたら、なおさらお勧めです。

http://lymph-school.com/tomarigi8/itami.html　　東京　白金「とまり木」　Akari先生

この回答へのお礼

ありがとうございます。調べてみます

お礼日時：2018/04/30 00:18