グルメではないです。バランスよく栄養だけ摂りたいです。 忙しすぎて食べる暇も作る暇もありません グル

グルメではないです。バランスよく栄養だけ摂りたいです。
忙しすぎて食べる暇も作る暇もありません
グルメではないので食事にお金はかけたくないです。
納豆、タマゴ、ヨーグルト、トマト、青汁プラス、炭水化物。
これなら大丈夫でしょうか。
毎日同じでも大丈夫な人間です。

No.2 回答者： Epsilon03 回答日時： 2018/05/22 08:46

探せばバランス食について書かれた本もあるでしょうから、その様なものを参考にした方が良いでしょう。

「タニタ食堂のレシピ」なんてバランス食の典型ですし、病院食のレシピについて書かれた本も見つけられればそれも良いです。
レシピ本だからと言って作ると言う事でなくても、何をどう食べれば良いのかと言う参考には為るでしょう。
毎日同じでは身体が学習して覚えてしまいますから、チョットずつでも変えた方が良いですし。

No.1 回答者： aurora703 回答日時： 2018/05/22 00:05

ビタミン系や動物性たんぱく質が足りていません。