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No.1ベストアンサー
- 回答日時:
「限界」と表現していますが、それは何回でしょうか?
15回とか20回であるなら持久系のトレーニングになりますので、重量が足りず、肥大効果は少ないでしょうが、8回前後であって、胸に効いている感覚があるなら、肥大効果はあるでしょう。
ただし、一般的な体力のある男性なら50キログラムではすぐに負荷が足りなくなりますので、
今後、レベルに合わせてどんどん負荷を増やして行く必要はありますよ。
トレーニングをはじめたばかりと言うことなら、スタートとしてはまずいい感じ…と考えて良いのでは?
この回答へのお礼
お礼日時:2018/05/25 21:56
限界と言うのは、
1回目が10回ほど、2回目が、かなり頑張って8回ほど、3回目は、歯を食いしばりながら、唸り声をあげて震えながら6回くらい。
に、なります。
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