4歳の子供の睡眠時間について質問です。

子供の睡眠時間が不足しているのではないかと気になっています。

夜10時半に就寝、朝8時に起床しています。平均睡眠時間は9時間半程度です。

　保育園ではお昼寝がありますが、眠れず苦痛のようです。「お昼寝できた？」と聞くといつも「できなかった」と答えます。

調べると、4歳児の理想の平均睡眠時間は10〜13時間となっていました。理想と比較しても1時間不足しているので心配です。普段は眠そうにしている様子はありませんが、たまに夕方うとうとして1時間ほど眠る事はあります。（週1回程度）

睡眠時間が少ないのは個人差ととらえて問題ないのでしょうか。

ご存知の方がいらっしゃいましたら、ご回答よろしくお願い致します。

No.1 回答者： Yonakikko 回答日時： 2018/09/13 12:36

4歳のお子さんは夜8時～8半には寝室内を真っ暗にして寝させることが大切です。

　このようにすると午後1時頃に眠くなります。

この回答へのお礼

ご回答頂きありがとうございます！

お礼日時：2018/09/13 13:42