朝 ご飯、ゆで卵、りんごとヨーグルト、チーズ1Ｐ 昼(15時45分) いなり寿司1つ、巻き寿司2切れ

朝
ご飯、ゆで卵、りんごとヨーグルト、チーズ1Ｐ

昼(15時45分)
いなり寿司1つ、巻き寿司2切れ、唐揚げ4個、メロンパン、ミニクロワッサン2つ

夜(16時30分)
サラダ、ポテトサラダ、野菜炒め、ご飯、アイス

今日食べたのがこれなんですけど、食べ過ぎですか？
カロリー計算すると2000はありそうです。

No.4 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2018/11/22 21:42

＃２です。

まさか、今日だけで太ったという意味ではないですよね？1日だけの過食や絶食で太ったり痩せたりしませんから。

No.3 回答者： アリシアG 回答日時： 2018/11/22 19:36

炭水化物控えてたんぱく質をもっと多めにしたら？太りたくなかったらパンか寿司どちらかにしてサラダチキン足すとか。

あと根菜類、とかひじき、わかめを食べるとバランスいいんじゃない？

No.2 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2018/11/22 18:05

普通に生活していれば、決して食べ過ぎではありません（下記リンク参照）。

なお、ビタミン類やたんぱく質をしっかり摂れれば、それに越したことはありません。
　　https://www.med.or.jp/forest/health/eat/01.html
　幸運をお祈りします。

この回答へのお礼

でも、めっちゃ太ったんです

お礼日時：2018/11/22 19:08

No.1 回答者： アリシアG 回答日時： 2018/11/22 17:08

昼が炭水化物多くない？

この回答へのお礼

ご飯とパン食べてるのがダメですか。

お礼日時：2018/11/22 17:25