
A 回答 (4件)
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No.4
- 回答日時:
米を食べなかったら痩せよ
野菜中心の生活に特にキュウリに味噌をつけてたべる
肉は鳥のササミだけで
お腹すいて間食したくなったら
納豆だけをたべる
それで71㌔から63㌔まで落としました
3ヶ月で
ストイックに生きましょう
No.2
- 回答日時:
体幹を鍛えると良いと聞いたよ。
お言葉かもしれないけど、一応言っておくね。
脂肪を減らしたい気持ちはわかる。
だけどまだ早いよ。気にするのは。
たくさん食べてその分運動すれば気にしなくても減るから大丈夫。
成長期にダイエットみたいなことしても体にかえって良くないから。
No.1
- 回答日時:
食事の合間の間食を少なくすれば必ず肥満度は落ちます。
かといって朝昼晩の3食を減らしたりすると逆に太ってしまう可能性があるので気を付けてください。日常の中でできることは、「熱いお風呂に入る(だいたい40度位)」「歩くときに腹筋に力を入れる」「歩き方は少し早めのテンポでたまに走る(汗をかく)」等があります。どれもひとそれぞれで効果が抜群かは分かりませんが、やってみる価値はあると思います。お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
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