No.3ベストアンサー
- 回答日時:
熱すぎない湯船にゆっくりと浸かり、出たあとはストレッチをすると痛みは軽減します。
決して筋肉を揉んだりしないこと。揉むと筋肉が断裂します。市販の鎮痛剤も筋肉の痛みを和らげる効果があります。あまり痛みが強い場合は軽い肉離れを起こしている可能性もあるので様子を見ながらストレッチしてください。
この回答へのお礼
お礼日時:2019/01/11 22:20
ありがとうございます。
詳しく書いて頂いたのでベストアンサーに選ばせていただきました。
マッサージは行わない方が良さそうですね。
お風呂とストレッチを試してダメなら鎮痛剤でごまかしてみます。
No.4
- 回答日時:
ロキソニンを飲むといい。
他には、あとはバンテリンなど、フェルビナクやインドメタシン配合の、肩こり・腰痛の薬を塗ってください。どちらも即効で痛みが引いていくと思います。
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