A 回答 (4件)
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No.1
- 回答日時:
貴方にとって、やっている腕立て伏せの運動強度はどの程度のものでしょうか?
なれていなくて、あなたにとってあまりに持っている筋力と比べ強度が強すぎたのだとすれば、肉離れという可能性もあるのではないかと想像します。
筋肉通なら、少なくとも負荷を弱めて軽い運動にしたり、そのあと無理をしなければ、収まっていくはずです。
回答ありがとうございます。
正直、初日からかなり無理してやってる感じです。
まったくといっていいほど身体を動かしてなかった状態から急にやりだしました。
肉離れですか…、怖いです…。
No.2
- 回答日時:
大胸筋のその部分をつまむと痛いですか?そうであれば、筋の部分的拘縮を起こしている可能性があります。
ドライニードルをお勧めします。施術してくれる場所が分からなければ、整形外科か麻酔科外来でトリッガーポイント注射をしてもらいましょう。
回答ありがとうございます。
つまんでみたんですが、痛いような痛くないような…、ちょっとハッキリしない感じですが、指で押すと痛いです。
あと患部が伸びるように、腕を斜め上くらいに上げたときに痛みが出ます。
やはり筋肉痛ではないんですね…。
しばらく安静にして痛みが治まらなかったら病院に行ってみたいと思います。
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