スポーツジム（コナミ）でのトレーニング

Question

年とともに体力の衰えと、体重が気になってきたのでスポーツジムに通うことにしました。
もともと運動も得意ではないことの不安もあったので、入会時にすすめられたので
コナミスポーツの優良プログラムで行う事にしました。
今日で二回目となり、トレーナーの方の指導のもと行なっているのですが、
もともと首筋と腕が痛い（慢性的なしびれなどがあります）ので、
体験時にトレーナーにも伝えていました。
しかし、体験時、一回目、二回目とやっていくうちに、ますます痛くなってしまいました。
トレーナーは筋肉痛（筋肉がないことが原因）と言われたのですが、
こういう身体の状態の時にマシントレーニングを続けることは問題ないのでしょうか。
だんだんと痛くなっていくことに、高いお金を払ったにもかかわらず楽しめない自分が
とてもなさけなくなってきています。
トレーニングに詳しい方で、前向きな意見・アドバイスをもらえたら嬉しいです。
よろしくお願いします。

nana76 · Accepted Answer

筋肉痛も考えられますし、もともと持っている持病（？）が原因かもしれません。
筋肉痛であれば、そうじゃなかったらちょっと怖いですよね。

あまりにヒドイようなら、病院で見てもらった方が良いかもしれませんよ？

ちなみに私もコナミに通っています。
最初の頃は筋肉痛に苦しみましたが、筋肉痛があるたびに「今まで使っていなかった筋肉が動いているんだ！」と考えるようにしていたら、筋肉痛が楽しくなってきました（笑）
今は、筋肉痛もあまり無いですよ。

そろそろスタジオデビューしたいのですが、なにせ鈍くさいので・・・（汗）

一緒に、頑張りましょう！

montcerf · Answer

筋肉痛と、慢性的なしびれが原因の痛みの違いは、
トレーナー以上に質問者さんご本人がよく分かると思います。

ジムのトレーナーではありませんが、
私は中学の部活で指の骨を折ったとき、
顧問から「つば付けときゃ治る」程度の言われ方をして、
結局病院に行けなかったことがあります(翌日行きましたが）

私の例は、昔の話ですから、ジムのトレーナーと同列には語れませんが、
痛みはなかなか人には分からないものです。

また、「痛いからやりません」とはなかなか言えないため、
トレーナーにうまく痛いことが伝わっていないかもしれません。

最悪、トレーナーがそのことを忘れているかもしれません。

なので、病院に行くことに加え、
もう一度しっかりトレーナーに、慢性的な痛みのことを伝えた方がいいと思いますよ。

（ただしトレーナーは、必ずしもスポーツ医学的な知識を持っているわけではないので、
　もし可能なら、相談の上、そういった知識のあるトレーナーに代えてもらうのも手です。）

malon8181 · Answer

運動というのは楽しめるものではないと思いますが・・。

それを楽しいと思うようにしていけないなら、苦痛でしかないです。

ただ、最初にどんなお話をされているのでしょう？

「体を鍛えたい」といえば、鍛える（しごく）方に向かっていくと思います。

「楽しんで体に無理なくできる運動をやりたい」ということなら、それなりに

やってもらえるかと思います。

お金を払えば楽しめるとかでもないです。　きちんとご自身の希望を伝えないと、

要望どおりにならないですし。

情けなく思われる必要はありませんよ。

いっそ、プールで歩くとか、違う運動に切り替えられたほうがいいかもしれませんね。

１度体力がついていかないと正直にご相談されては？

スポーツジム（コナミ）でのトレーニング

筋肉痛も考えられますし、もともと持っている持病（？）が原因かもしれません。

筋肉痛と、慢性的なしびれが原因の痛みの違いは、

運動というのは楽しめるものではないと思いますが・・。

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