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No.6
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お気持ちお察ししますが、1日だけの大食や絶食で太ったり痩せたりしません。
習慣としてオーバーカロリーが続けば太る(=脂肪が増える)し、アンダーカロリーになれば痩せます(=脂肪が落ちます)。短期間での体重変動はほとんどが水分量の変化で、見た目はほとんど変わりませんから「太った」とか「痩せた(=細くなった)」というのとは別問題です。なお、元々の食事が少なすぎるといった問題はありませんか?上で述べた通り、体型は生活習慣次第であり、習慣という以上、一生でも続けられる無理のない取り組みが必要です。
幸運をお祈りします。
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