![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
就寝する直前まで明るい光を浴びたり目に入れる生活を続けていると、いずれ上手く眠れなくなります。
特に受験生なんでしたら、質の良い睡眠を摂ることを優先するべきです。良い睡眠を摂れば脳が健康になります。脳が健康なら、能力を十全に発揮できます。そのためには今のように就寝前の1時間を音だけ聞くような生活を続けるべきです。もしその1時間が勿体無いと感じるなら、何か音で勉強できるようなものを聞いてはいかがでしょうか? 例えば、英語のリスニングとか。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 眼・耳鼻咽喉の病気 目が眠い 1 2022/12/02 12:02
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 最近、休日に寝れない事が多くなりました。 布団に入っても5時間以上寝付けないという事が多いです。仕事 4 2022/10/17 03:19
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 これは不眠症または入眠障害でしょうか? 20代前半女性です。 これは最近になってからなのですが。 夜 4 2022/08/22 18:09
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 最近、布団に入って5時間たっても眠れないということが毎日続いています。 ほんとに辛いです。とにかく眠 5 2022/06/01 05:58
- 泌尿器・肛門の病気 布団に入っても中々眠れずトイレと布団を往復してます。 昨夜は22時に布団に入り24時にやっと眠れまし 2 2022/08/17 15:11
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 ああ、またこの時間まで眠れなかった。全然、眠れなかった。2時くらいに布団に入って、今までの3時間くら 1 2022/06/10 05:06
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 寝る前のyoutubeがやめられません。どうしたらいいですか? 9 2022/07/29 22:42
- その他(病気・怪我・症状) 異常な昼間の睡眠 5 2022/09/14 07:15
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠薬を飲んで4時間で起きてしまいます。その後30分、60分というように1日かけてちょこちょこ睡眠を 8 2023/08/27 02:01
- その他(暮らし・生活・行事) 最近やたら眠いです。昼間とかは平気なんですけど、最近20時前から眠気が凄くて、20時くらいで寝てたの 1 2023/08/05 21:58
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
毎日寝れない日々が続いていま...
-
睡眠改善のサプリ「メラトニン...
-
家デートで彼女がずっと寝ている
-
愛液が苦くなったみたいなんです。
-
うつ病の薬をもらっていないこ...
-
医者の複数通い
-
場の量子論で行う繰り込み処方...
-
『ベラパミル塩酸塩』『ビソプ...
-
薬の副作用について4お伺いしま...
-
朝起きたら自分で自分の首を絞...
-
バイトで疲れてんのに寝れない...
-
心療内科を二つかけもちして、...
-
眠くなりにくい酔い止め薬を知...
-
精神安定剤の服用と副作用
-
仕事中の異常な眠気。。。もう...
-
心療内科に通っています 日中の...
-
デパスは一日何錠まで飲んでい...
-
不眠症です。レンドルミンが効...
-
医師の処方により安定剤(ソラ...
-
クエチアピンを1日に飲める量を...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
夜の0時に寝て朝の5時に起きる...
-
用事のあるとき以外は起きれな...
-
良い睡眠クリニックを教えて下さい
-
睡眠薬を飲んで寝た人を無理矢...
-
明日テストなのに眠れません…!!...
-
寝れません。
-
睡眠系の薬をたくさん飲んでま...
-
寝ようとすると胸がざわざわし...
-
最近不眠症です。 なかなか眠れ...
-
ぐっすり寝られる方法あります...
-
きちんとした睡眠をとっても朝...
-
僕は精神科で睡眠薬貰い 内科で...
-
寝れません。朝が来るのがとて...
-
不眠症です。ドラール15とレ...
-
自律神経のバランスが乱れてい...
-
眠れないことに対する恐怖心の...
-
寝ても、必ず2時間で目が覚めま...
-
不眠症の治療を終えた方に聞き...
-
睡眠改善のサプリ「メラトニン...
-
不眠症で悩まされている方への...
おすすめ情報