No.3
- 回答日時:
私はガムを噛んでます。
後は無糖のカフェラテとか飲んだりもしますが、基本的にはガムとお茶です(笑)ガムは噛むことによって、顎が発達したりいろいろな効用がありますし、ガムをよく噛むことによって、脳の血流がよくなり眠気がすっきりしたり、口の中が爽やかになったりという効果もあるそうですよ^^
最近は糖質/低カロリーの飴やガムが多種多様に出てますので、過剰摂取にならない限りそこまで気にしなくても大丈夫だと思いますよ。
また、コーヒーなどお砂糖入れないと…という場合は、カロリーオフの甘味料(オリゴ糖etc)などを入れて飲むのもいいと思います。
適度な糖分は集中力を高めますので、むしろ逆にクッキーやポテトチップ、(プチ)ケーキなどに手を出しそうなら粒ガムや低カロリーのキャンディー数個で我慢の方がいいんと思いますよ♪
No.2
- 回答日時:
おなかすいたぁ~となると、他の事柄に集中できなくなりますよね。
すごくわかります、その気持ち。私はそういった時、まずガムを食べます。キシリトール系のならカロリーも低く、「間食」に含む必要がないと思うので、まず第一段階はコレです。ガムを噛んでいると口寂しさもなくなるし、なかなかお勧めです。それでも空腹感が収まらないときは、コーヒー又は紅茶を飲みます。もちろんホットで。けれどストレートで飲むといまひとつ私は満たされないので、ちょっとだけ…とお砂糖を入れるか、ミルクを入れています。あったかい飲み物を一杯飲むだけでも体が温まるし空腹感は消えますよ。試してみてください。
この回答へのお礼
お礼日時:2004/12/01 15:17
ありがとうございます。
コーヒーはいつもブラックで飲んでいたので、空腹のしのぎには全然なっていませんでした。
ちょっとだけミルクと砂糖を入れてみるのも良さそうですね。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- うつ病 質問です。 あることがきっかけで精神的にダメージを受け 仕事をしてても全く集中出来ず、あまり寝れない 4 2023/01/07 02:41
- その他(病気・怪我・症状) 最近、カレーやチャーハン、甘いコーヒーに依存してしまいます。病気でしょうか? 5 2022/08/29 17:34
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 寝たいときに寝るってよくないんですか? 眠気の辛さが嫌で今日は昼寝しまくりました。 3 2022/07/09 17:55
- 食生活・栄養管理 朝ご飯を食べるのは集中力が上がるとよく言いますが本当だと思いますか? あくまで自分の意見なのですが、 2 2023/05/07 22:57
- 食生活・栄養管理 25歳ボク、朝ごはんもちゃんと食べて、お昼ご飯もお弁当を持っていってちゃんと食べたのに、仕事の帰り際 2 2022/08/02 18:30
- うつ病 うつ病でも仕事に集中する方法を教えてください 1 2022/06/24 07:47
- レシピ・食事 夫のランチメニューに悩んでいます。 夫は体力仕事です。 早朝からお昼は炎天下、働いています。 また変 9 2023/08/04 22:47
- うつ病 40代男です。 2018年に双極性障害2型と診断されて以降 働けませんでした。 主治医と相談して現在 6 2023/07/29 00:53
- 中途・キャリア 高卒23歳でボーナス手取り50万貰っています。 仕事は年がら年中繁忙期で残業2、3時間以上が当たり前 3 2022/07/02 21:37
- 転職 至急で宜しくお願い致します。 職業訓練について 7月31日に職業訓練校パソコン基礎科の面接を控えてい 1 2023/07/29 19:48
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
賞味期限切れのグミ
-
ノータイムガムってなんですか...
-
変電所からは、近隣に電磁波が...
-
やせると声が低くなる??
-
料理酒で酒酔い運転になるか
-
電磁波・磁気の出やすい人or 時...
-
よく使う料理酒は十代の子供の...
-
アルコールをとばした日本酒??
-
女子大生が2Lの水をラッパ飲み...
-
長時間
-
腐ったお茶を飲んだ場合
-
ブラックじゃなくてもコーヒー...
-
自宅の隣は線路、電磁波による...
-
鎮痛剤飲んでアルコールを飲む...
-
膵がんの家族歴がある人が習慣...
-
糖尿病と中性脂肪が高いと言わ...
-
太った体格の良い方の声って少...
-
飲み会について・・・
-
気化したアルコールって有害?
-
お酒の弱い人は、飲まなくても...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報