教えてください 肩こりと、首こりが激しいので、なにか、塗り薬は、ないのでしょうか 教えてください

教えてください
肩こりと、首こりが激しいので、なにか、塗り薬は、ないのでしょうか
教えてください

No.5 回答者： paulrachel 回答日時： 2019/05/08 11:51

一番良いのは入浴（40度10分）。

軽い肩の運動 (私は下記が気に入っています)。
http://www.shaho-net.co.jp/kikustretch/month4/in …
枕の工夫。これは意外と重要です。枕の値段ではなく台所マットで良いから高さ、幅などを工夫。
気休めも覚悟で葛根湯。
塗り薬や器具はどうかなあ。あまり賛成できません。

No.4 回答者： mam2020 回答日時： 2019/05/07 20:47

貼るホッカイロで、血流を良くするか、インドメタシン配合の貼り薬などで、とりあえずの痛みから解放されるか。

また、病院に行って首肩の異常が無いかを診てもらう事をお勧めします。整形外科を受診してみるといいと思います。対処療法だけでは、本当の意味での痛みの軽減にはならないからです。

No.3 回答者： クリスチャン 回答日時： 2019/05/07 18:18

整体に通うのが、塗り薬より、早道です。

No.2 回答者： 田舎はどこだ 回答日時： 2019/05/07 18:08

葛根湯飲むと良いですよ。

酷ければ、痛み止め飲んでください。
そして首肩のストレッチ。

No.1 回答者： ぢぢぢぢぃ 回答日時： 2019/05/07 17:15

アンメルツヨコヨコ