朝いつもビリーズブートキャンプを していてネットで空腹のまま運動するのは よくない、バナナなどを何か

朝いつもビリーズブートキャンプを
していてネットで空腹のまま運動するのは
よくない、バナナなどを何か入れてからの
方が良いと書いてたので今日の朝も
蒟蒻畑を飲んでから
ビリーズブートキャンプの基礎と
腹筋をしたんですけど
途中から、お腹がすいてしまったんですけど
我慢して終わってから
朝ごはんを食べました。　
その場合、蒟蒻畑を飲んでから
運動したとしても、途中から
お腹すいたままビリーズブートキャンプを
して朝ごはんを食べたら
脂肪として蓄積されてしまいますか？
つまり太りますか？
空腹のまま運動すると
ご飯を食べたら脂肪で蓄積されて
太ると聞いたものですから。

No.2 ベストアンサー 回答者： パイレーツ 回答日時： 2019/06/25 23:10

＞ネットで空腹のまま運動するのはよくない

それほど気にしなくてOK。
糖分を摂ると脂肪の分解が抑制されるから、運動前に食べたら脂肪が燃えにくくなる。
空腹で運動すると筋肉を失うが、だからと言って食べたら脂肪も減らないから、考えてもきりがない。昔の人も、朝ごはんの前に数時間仕事してから朝食を摂ってたのだし。
むしろ運動を終えてから、速やかに食べるのが大切。

＞空腹のまま運動するとご飯を食べたら脂肪で蓄積されて太る

そんなことはないです。
激しい運動して筋肉内のブドウ糖をカラッぽにしてから食事をすると、ゴハンは先に筋肉細胞にブドウ糖として蓄えられるため、脂肪細胞には蓄積されにくい。

No.1 回答者： MeiyuDawn 回答日時： 2019/06/25 21:42

CMも　出なくなった今も　してるの？

流行したものって　そんなに効果は無いのだが？