この朝食は、栄養バランスの面でどうでしょうか？

ネットで拾った朝食の画像ですが、栄養バランスの面でどうでしょうか？
盛り付けや見栄えは、一切関係なく、栄養バランスのみで、アドバイスをお願いします。

No.1 回答者： jctr 回答日時： 2019/07/24 08:57

唐揚げ、焼き魚、ウインナー、オムレツ、味噌汁の豆腐

これらは全て、タンパク質です。
繊維質は、レタスとわかめだけ。
野菜が圧倒的に少ないです。

この回答へのお礼

ご回答いただきありがとうございました

お礼日時：2019/07/24 09:06

No.2 回答者： i5827 回答日時： 2019/07/24 08:59

緑少ない赤ない〜〜

この回答へのお礼

ご回答いただきありがとうございました

お礼日時：2019/07/24 09:06

No.3 回答者： サテ 回答日時： 2019/07/24 09:00

野菜をもう少しと、あと牛乳かチーズなどカルシウムの摂れるものがあると良いかと思います^ ^

この回答へのお礼

ご回答いただきありがとうございました

お礼日時：2019/07/24 09:05

No.4 ベストアンサー 回答者： いなごろう 回答日時： 2019/07/24 09:58

タンパク質が多い気がします。

唐揚げ、魚は、ひとかけずつで良いのでは？または一品を野菜の煮物などに替える。

発酵食品であるぬか漬けやチーズ、ヨーグルトにフルーツなどがあると良いと思います。(この中で一品)

食塩相当量を計算してチョイスするといいと思いますよ。

男性は好きそうな朝食ですが、、、。

この回答へのお礼

ご回答いただきありがとうございました

お礼日時：2019/07/24 10:01

No.5 回答者： ぢぢぢぢぃ 回答日時： 2019/07/24 09:59

野菜足すか果物採る

この回答へのお礼

ご回答いただきありがとうございました

お礼日時：2019/07/24 10:02

No.6 回答者： スリープ 回答日時： 2019/07/24 10:00

海苔があることで、唐揚げ、焼き魚、ソーセージ、卵焼きのタンパク質の吸収を海苔の食物繊維で抑えてくれますが、量が多いのでバランスは悪い

どれか１品でも減らしたほうがいいでしょう

レタスは量が少なすぎ、最低でもお茶碗一杯分が必要

この回答へのお礼

ご回答いただきありがとうございました

お礼日時：2019/07/24 10:04