おみそ汁って太りますか？

おみそ汁って太りますか？

No.10 回答者： 惟空 回答日時： 2019/12/05 11:41

イモ類は糖質が高いので気をつけましょう。

バランスよく野菜を使ったり、海藻、貝類、お肉、お魚なども入れたらよいと思います。

お味噌汁は糖尿病にも効果があるそうですよ(๑･̑◡･̑๑)

No.9 回答者： swanlake2 回答日時： 2019/11/29 01:57

具材によって大きく異なります。

太る太らないかで一番重要なことは「糖質」の量です。

野菜でも根菜類（サツマイモやジャガイモ、ゴボウ、ニンジンなど）は糖質量が多いので食べ過ぎれば確実に太ります！

それでもダイエット目的で具沢山のおみそ汁を食べるのは良いことだと思います。

オススメの具材はタンパク質量の多い「木綿豆腐」です。それと「わかめ」などの海藻類とシメジやシイタケ、なめこなどのキノコ類、また野菜の中では糖質量の少ないのは葉物野菜ですので、小松菜やほうれん草、キャベツや白菜もオススメです。

豚肉を多めに入れて「豚汁」にしてもヘルシーですが、人参やゴボウは入れないことです。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
参考にさせてください。

お礼日時：2019/11/29 06:00

No.8 回答者： sorashido-ne 回答日時： 2019/11/28 19:09

適度なら大丈夫

No.7 回答者： 28soba 回答日時： 2019/11/28 08:29

具だくさんのジャガイモ味噌汁は、太るよ。

いも類（里芋、山芋）の味噌汁も太るよ。
野菜だといっても、油断しないように。

No.6 回答者： よかったねー 回答日時： 2019/11/27 23:27

味噌汁も、具たくさんの味噌汁にすることがいいかもしれません。

野菜中心の具だったら、野菜も食べられてヘルシーだと思います。
太ることは、ないと思います。

No.5 回答者： 白水2015 回答日時： 2019/11/27 16:48

太らないです低カロリーでお腹の足しにもなるし

具材によっては栄養管理もできます

この回答へのお礼

ありがとうございます。最近味噌汁にはまってしまいました。さつまいものとか超美味しくて。

お礼日時：2019/11/27 19:44

No.4 回答者： tent-m28 回答日時： 2019/11/27 15:39

食べ物や飲み物の種類で太るのではなく、摂取量と運動量のバランスが崩れると太ることがあるというわけです。

ちなみに、太りやすいのは糖質です。
この観点では、味噌汁は対象外となります。

この回答へのお礼

ありがとうございます。カボチャとかも美味しかったです。

お礼日時：2019/11/27 19:45

No.3 回答者： ノウゼンカズラ 回答日時： 2019/11/27 15:33

沢山飲んだとしても太るよりも高血圧の方が心配です。

この回答へのお礼

ありがとうございます。寒くなってきて、汁物で温まってます。

お礼日時：2019/11/27 19:46

No.2 回答者： rnkgnrwn 回答日時： 2019/11/27 15:19

太りませんよ。

大豆ですからね！
むしろ体にいいですよ(^-^)

No.1 回答者： localtombi 回答日時： 2019/11/27 15:15

普通は野菜中心の具材なので、太ることはありません。

魚介を入れても同様です。