体重計くらいの大きさの、振動するもので、 その上に乗れば良いといったものがありますが 筋肉をつける事

体重計くらいの大きさの、振動するもので、

その上に乗れば良いといったものがありますが

筋肉をつける事は可能なのでしょうか？


よろしくお願いします。

質問者からの補足コメント

• 筋肉つけるには筋トレしかない？
  乗っているだけでいいと思って
  簡単な機器ありましたら教えてください

    補足日時：2020/01/29 16:48

No.2 ベストアンサー 回答者： パイレーツ 回答日時： 2020/01/29 19:49

無いですよ。

ジムによってはそういう器具もありますが、体重計の4倍ぐらいのサイズだし、10万程度では買えません。
また、使い方もただ乗るだけでなく、その上で腕立て伏せするなどの使い方をします。
不安定になり、普通の腕立て伏せより負荷が高く、キツくなります。
ただ乗っていれば筋肉が付くようなものはありません。

筋肉を付けたいなら、筋トレが一番手っ取り早い。大抵、そういう器具を求める人は、普通の筋トレをしっかり勉強してやった経験が無いことが多い。普通に筋トレしてみたほうが、器具を使うより手間も労力もかかりません。

この回答へのお礼

ありがとうございます、スロトレとかどうでしょうか？

お礼日時：2020/01/31 06:51

No.1 回答者： lowrider_2005 回答日時： 2020/01/29 16:45

バランスを取るためにインナーマッスルは多少鍛えられるかもしれませんが、振動だけだと大した効果はないと思う。

というか、ほとんど無駄だと思う。