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僕22歳なのに体が硬い

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質問者：taiyakisukikun
質問日時：2020/02/29 23:17
回答数：2件

ぼく22歳なのに体がだいぶんと硬いです、前屈、長座前屈、などしても、全然手が足首まで行かず、膝すら行きません、膝の手前が限界です、全体的に体が固い状況です、マッサージ器って硬くなった筋肉のとこにつけるのって効果ありますか？つけないほうがいいですか？、またすんごく硬い人におすすめのストレッチ法はありますか？

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回答 (2件)

No.2ベストアンサー

回答者：白水2015
回答日時：2020/03/01 07:14

いきなり体は柔らかくなりません

毎日１０分ほどストレッチするといいです
それを１年くらい続けると柔らかくなります

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No.1

回答者：前向きさん
回答日時：2020/02/29 23:35

風呂上がりに毎日ストレッチすれば柔らかくなるよ。

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