No.3ベストアンサー
- 回答日時:
14年間ずっと酷い肩こりで、整形外科に通い、鍼治療やマッサージにも通い、ストレッチポールや、肩こりに良いと言われてる物を買って試したりと、色々やって来ましたが何をやっても治りませんでした。
ですが、スポーツジムに通いランニングを初めてからどんどん肩こりが良くなってきました。
ランニングして血の循環が良くなったからだと思います。
ランニングでは腕を振るから肩を沢山動かします。
血の循環を良くして、肩を動かす。
この2つで肩こりが良くなってきたのだと思いますよ。
No.2
- 回答日時:
血流が悪いために肩こりになる一因があります。
まぁその血流を良くするためには、やはり適度な
運動をし、汗を流すことです。
私自身も肩こりと頭痛持ちです。
それを治すために毎日適度な運動をして大分良くなりました。
後は、運動後にとにかく肩をグルグル回したり、揉んだりして
います。
後は、風呂に入った時に念入りの方を揉むと良いかと思います。
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