No.1ベストアンサー
- 回答日時:
今年の4月ですよね?
約1カ月2kg痩せたら十分です。
一気に痩せたらリバウンドにもなりますし、あきらめずに今のまま続けるのが一番です。
わたしもダイエット中ですが痩せない期間はあります。でもそんな期間にでも手を抜かないこと!
とにかく続けることが1番大切です!
No.3
- 回答日時:
BMI22なら全然まだ落とせますよ。
見た目が細くなって、体重が変わらないなら脂肪が筋肉に変化したってことですよ。
停滞期は3か月くらいで抜け出しますからしっかり運動して燃焼しやすい身体を作って下さい。
No.2
- 回答日時:
BMI 18.5~25 が 健康体の標準値と云われます。
しかし、この値だけに頼るのは 危険です。
体脂肪率、内臓脂肪レベル などを
総合的に 見ないと 真の健康体にはなりません。
体組成計が無いならば メジャーを用意して下さい。
胴回りの寸法が、男で 85cm、女で 90cm 以下ならば、
ダイエットの必要はありません。
体重計での 1~2kg の変化は 気にしない方が良いです。
尚、リバウンドするのは、正しいダイエットではなかった
と云う証拠だそうです。
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