パンとご飯、どっちがカロリー低いですか。

パンとご飯、どっちがカロリー低いですか。

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/05/08 13:55

食べる量によります。

この回答へのお礼

ありがとうございます、

お礼日時：2020/05/08 14:03

No.2 回答者： 爆太郎 回答日時： 2020/05/08 14:05

食べる量で違ってきますが、食パン1枚、一般的に厚くないやつで160キロカロリー程度。

ご飯は一膳約250キロカロリーです。
食パンに塗るものにもよりますが、ご飯だっておかずにもよるので、それは除外しての話です。

私は食パンを食べるときは必ず一枚だけにしています。そして、これは習慣なんですが、毎晩風呂前（夕食前）に体重を測りますが、
食パンのほうが体重は確実に減ります。
食パン2枚だとご飯一膳よりカロリーは高くなんてしまいますからね。これは守ってます。

この回答へのお礼

参考します、ありがとうございました。

お礼日時：2020/05/08 14:11

No.3 回答者： ir-y 回答日時： 2020/05/08 14:08

食パン1枚(6枚切り)：158kcal

御飯1杯：269kcal
なので、パンを2枚食べると
御飯1杯よりkcalは多いのです。

この回答へのお礼

ありがとうございます、最近太り気味なので食事をかんがていました。

お礼日時：2020/05/08 14:14

No.4 ベストアンサー 回答者： 銀座Clubママ 回答日時： 2020/05/08 14:12

食べる量で異なりますが、

満腹感は御飯だと思いますよ。

雑穀米にすれば、
カロリーも抑えられますからね。

この回答へのお礼

ありがとうございます、参考にします

お礼日時：2020/05/08 14:16

No.5 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2020/05/08 14:12

同じ100gなら

食パンが 260kcal
ご飯が 168kcal

食パン5枚切りが 1枚187kcal
6枚切りが 1枚158kcal

ご飯お茶碗1杯150gが252kcal

だそうです(^^)

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2020/05/08 14:18