A 回答 (5件)
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No.2
- 回答日時:
朝食は必須です
8枚切り食パン2枚21円
低脂肪牛乳200cc21円
野菜ジュース150cc22円
昼食のコンビニは論外で、必ず弁当にする事
色々な具の沢山入ったミニサイズのおにぎりが手軽で便利で栄養価も高い
夕食は翌日のおにぎりの事も考えて米が主食
キノコ、海藻、緑黄色野菜
この三点セットは必須
それに鶏の胸肉やアジの干物等の魚の特売品を加えます
中華味ベース、鰹昆布ベース、トマトベースの味付けを他のバリエーションも含め日替わりにしていきます
1日500円あれば大丈夫
夕方の半額が最大の狙い目
ただし贅沢品を半額で買っても意味ない
No.3
- 回答日時:
ヤモメの一人暮らし。
それに、今は武漢コロナで外出しても面白くないので、自炊生活です。少量を作るとかえって高くつくので、標準的な4人分くらい作っています。3日間、同じものを食べることになりますが。それでも、米は、一日おきに1合を炊く。昨日はカレーを作りましたが、今朝は、トーストした食パンに冷たいカレーを挟んでのカレー・パン。昼は、昨日と同じカレー・ライス。夜は、カレーうどんの予定。うどんの代わりにスパゲッティ仕様です。
その前は、ハンバーグを。ひき肉600グラムで5枚のハンバーグ。これで5食分。
1日500円ではできなくとも、3日で1500円ンらできるのが不思議です。
武漢コロナ騒ぎで、収入も半分に減ってしまいましたが、外食代とか、必要でないものは買わなくなり、半分になっても余っています。いい経験になりました。
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