No.2ベストアンサー
- 回答日時:
中学3年生です。
私が激太りしてやばかった時のダイエットです。
毎日1時間くらいランニングする。
脂肪燃焼効果のある食べ物を食べる。
半身浴を30分以上する。
腹筋、体幹をする。
水は、毎日2リットルくらい飲む。
毎日体重を測る。
私は、このダイエットをやってました。あと、運動しないと痩せませんよ。
参考になるかは分かりません。
頑張ってください応援してます!
この回答へのお礼
お礼日時:2020/06/07 23:28
運動ってやっぱり大事ですよね。
私帰宅部なのでランニングしようと思います。
時間帯ってどのくらいがいいですか??
あと脂肪燃焼される食べ物教えてください、
No.3
- 回答日時:
もずくと烏龍茶です。
豆腐は、お菓子の代わりに食べてました。
6時〜7時くらいは、人が少ないし涼しいのでその時間帯に走ってました。
始めにしっかりストレッチしてからやらないと怪我をするので気おつけてくださいね!
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