![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
おはようございます。
わたしは23歳の会社員♀です。
小学生くらいから、浮き輪肉がずっとあり、今まで自分を甘やかして、ダイエットをせずに生きてきました。
ですが、今やっと落とそうと考えています。
身長157cm、体重は51~53kgを行き来しています。
自分で言うのも何なんですが、縄跳びなどをしていた時期もあったのですが、体重は落ち、顔のお肉は取れたりしましたが、お腹周りは一切落ちませんでした。
お腹周りは落ちにくい体質だと思っていたのですが、そうも言ってられません。
何か、いいダイエットはないでしょうか?
来年の2月くらいまでには絶対にほっそりさせたいです。
腹筋は少ないですが1日20回だけしています。
本気で頑張りたいので、よろしくお願いします。
A 回答 (2件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.2
- 回答日時:
私は中肉中背の男です。
質問者様も肥満体ではありませんので参考になるかと思い回答させていただきます。自分が1年で10kg以上痩せた方法は1日10km弱のランニングでした。食事制限はありませんでした。
痩せるために1年頑張りましたが仕事が忙しくなり走る時間(準備と帰宅後のシャワーあわせて2時間程)が取れなくなり断念しました。
その後色々な方法を試してみましたが自分にぴったりで今でも続けているのはロングブレスダイエットでした。最短では5分ぐらいで済むのに毎日お腹や腕に筋肉痛の感覚があって、効いてるなって実感できました。やりだして1週間ぐらいでお腹の腹筋が割れていくのが見えます。DVD付きの本は安いですし本当におすすめです。
No.1
- 回答日時:
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 筋トレ・加圧トレーニング 助けてください!筋トレ・減量について 6 2022/08/10 17:19
- 医学 【お腹周りが痩せない!】カロリー計算して極限にまで1日の摂取カロリーを切り詰めて、炭水 1 2023/06/03 21:56
- 筋トレ・加圧トレーニング 現在のダイエット方法について 4 2023/05/31 15:11
- ダイエット・食事制限 JKになるので痩せたーーーーい!!! 私は今、ダイエット中です。 受験が終わってから受験期間の倍くら 16 2023/03/13 21:30
- 筋トレ・加圧トレーニング 私にジムに通う価値がありますか。 身長156cm体重49kg体脂肪率26~28% こんにちは、現在大 4 2022/06/30 01:31
- ダイエット・食事制限 トレーニーの方にしつもんです!!ᕙ( 'ω' )ᕗ 体重が増えすぎて、デブの領域に達していたので現在 4 2022/07/27 19:03
- ダイエット・食事制限 ガリガリ体系を改善したくてバルクアップしてるが、うまくいかない 3 2022/06/30 08:10
- マッサージ・整体 1年で3キロ太ってしまいました、、。 5 2023/03/22 18:27
- ダイエット・食事制限 長文ですお願いします、、高1です。悩みです僕は小4の頃めっちゃ太ってました。お腹ぽっこり見た目もデブ 1 2022/09/23 20:02
- 筋トレ・加圧トレーニング 身長170で体重は55キロと数値だけ見れば痩せ型ですが 肋骨が浮いているのにぽっこりお腹です。 仰向 1 2022/04/13 13:15
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
筋トレをしていておやつに煎餅...
-
無料で筋トレメニューの相談が...
-
筋トレして体が大きくなったこ...
-
顔の筋トレについて 口の中で舌...
-
筋トレ(がちで追い込む)1時間...
-
筋肉痛の仕組み
-
筋トレ3年目の21歳です。肩のリ...
-
ダンベルベンチプレスなど筋ト...
-
カリステニクスとプリズナート...
-
ネットに筋トレしてる人のビフ...
-
身長172cm/体重72.0kg/体脂肪率...
-
筋トレを初めて1ヶ月半なのです...
-
この筋肉の強み弱みを教えて下...
-
握力は左右50キロとかあります...
-
ガリガリから半年筋トレしまし...
-
筋トレを熱心にしてる人は何が...
-
関節のことをしっかりと知りたい
-
中3です。筋トレ4ヶ月目です。 ...
-
45歳既婚女性
-
筋肉痛がこない 筋トレを始めた...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
20歳くらいになれば痩せると...
-
運動音痴、少林寺憲法鍛えたい!
-
ウエスト70cm→60cm以下...
-
生理後のダイエット!?
-
中2です お腹等のお肉をなくし...
-
1年かけて見た目もスッキリ痩せ...
-
腰とお腹回りの浮き輪肉。。
-
半年で10kgやせる目標の ダイエ...
-
ダイエットについて。 中学2年...
-
17歳女子 身長166cm 体重70kg ...
-
中3ダイエット
-
156の50kgの女です。 40kgまで...
-
標準体型になりたい!!!
-
ダイエット以外の目的の運動に...
-
痩せたいのですが
-
ダイエット方法を教えてください
-
痩せなくなってしまった…
-
低体重過ぎると身体に異変は起...
-
ダイエット中の体重増加
-
ビリーズ・ブートキャンプのことで
おすすめ情報