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No.2ベストアンサー
- 回答日時:
この手のダイエットは3ヶ月くらいのスパンで見ないと
本当に効果があったかはっきりしません。
特に運動系のダイエットは、まず筋肉がつくため体重が増量することはよくあります。
(体脂肪率でいうと減少しているんですが)
筋肉がついて、新陳代謝が向上し、エネルギーを消費しやすい体に変化したら、
その効果が持続します。
おそらく、質問者の方は筋肉がついて最初の運動による脂肪燃焼が行われた時点で
やめてしまい、リバウンドしたものと思われます。
この回答へのお礼
お礼日時:2008/03/22 13:49
回答ありがとうございます。
3ヶ月くらい続けないといけないんですか。
リバウンドですか…
あのまま続けてたら何か変わってたかも
しれませんね。
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