中3ダイエット

生理とかなどでお腹好かなくて今だダイエット！とやったんですが3日後、お腹好きすぎて死にそうです( ͡° ͜ʖ ͡°)助けて！

身長150.5で44.5㌔というデブ？ぽっちゃり？です。痩せたいですがお腹すきます(இдஇ; )

どうしましょう。

No.2 ベストアンサー 回答者： Greenせん葉 回答日時： 2015/04/12 21:26

身長150.5㎝で44.5キロはデブでもぽっちゃりでもありませんよ～!

私も中学生でダイエット中です!!でも食事制限は一切していません。スクワット50回、腕立て10回、ダイエットに効果的な腹筋10～30回をスクワット以外毎日やっています。（スクワットは2日に1回、筋肉太りには注意）私はこれを2日前からやっていて今日はかったところ太もも、ウエスト、二の腕は全部1，5㎝ぐらい短くなり、体重も減りました!!太ももに効くスクワットは1週間で－5㎝も短くできるらしいです。あ、あとダイエット日記をつけるといいかもしれません!自分の体重がだんだん減ってきていることが見て分かり、ダイエットにやる気が出ると思います!
一緒にがんばりましょ☆

この回答へのお礼

ありがとうございます！(´；д；`)
凄いです！見習いたいです！
一緒に頑張りましょう！自分もスクワットとか頑張ってやってみますね笑笑
辛くて避けてたんですが…頑張ります！！

お礼日時：2015/04/12 22:03

No.1 回答者： ペロリン 回答日時： 2015/04/12 21:03

食べないダイエットは単なるリバウンド体質の作成。

カロリーの少ないかつ温かい食べ物を食べることです。

この回答へのお礼

そうですね、温かい食べ物食べるようにしてみます！

お礼日時：2015/04/13 00:56