ダイエットをしようと思うのですが、効果的なやり方が分かりません。 詳しく教えて下さい。

ダイエットをしようと思うのですが、効果的なやり方が分かりません。
詳しく教えて下さい。

No.5 回答者： GOMΛFU 回答日時： 2020/08/12 20:09

〉数十キロなんて…

氷1㌔㌘食べると体温調整にため160㌔㌍が消費されます。

No.4 回答者： r32best 回答日時： 2020/08/12 18:24

猛暑の今、始めることですが、今でもできることとして、食事の際に噛む回数を倍に増やして満腹感を早く感じるようにすると、少しずつ痩せていきます。

No.3 回答者： GOMΛFU 回答日時： 2020/08/12 18:13

人間は恒温動物なので体温を一定に保つためにカロリーを消費する。

氷1㌔㌘は160㌔㌍を消費する。数十キロのランニングくらい。

この回答へのお礼

数十キロなんて走れません。

どうしたらいいですか？

お礼日時：2020/08/12 18:21

No.2 回答者： れっちー 回答日時： 2020/08/12 18:11

すみませんこれぐらいしか

体育の先生に聞いた物なので確実でしょう

No.1 回答者： れっちー 回答日時： 2020/08/12 18:00

良いダイエット方法は朝・昼はしっかり食べて夜は軽くする

そして運動
ですね

この回答へのお礼

もっとありませんか？

お礼日時：2020/08/12 18:04