焼き肉丼と海鮮丼 どっちがカロリー低いですか？どっちがヘルシーですか？

焼き肉丼と海鮮丼 どっちがカロリー低いですか？どっちがヘルシーですか？

No.5 ベストアンサー 回答者： 銀座Clubママ 回答日時： 2020/08/17 20:09

やはり海鮮丼でしょ。

出来ればマグロや青魚を選ぶ。

No.4 回答者： isoworld 回答日時： 2020/08/17 19:52

Re: 回答No.1

実は、イカやタコにもコレステロールが多く含まれていますが、タウリンも多く含まれています。このタウリンは胆汁酸の分泌を助け、心拍出量を増やす作用があり、血圧を下げる働きもします。このタウリンの働きでコレステロールの代謝にいい影響を与えると考えられています。なので、サバ、アジ、カツオのような青魚も含めて、ネタは偏らず、万遍なく選ぶのが賢明です。

No.3 回答者： ほい3 回答日時： 2020/08/17 19:25

魚の油は、低温でも固まらないので、血栓になりにくいのだそうです。

鳥、豚、牛などの脂分は体温が高く、低温で固まりやすい。

なので海鮮がヘルシーだそうです。

No.2 回答者： HONTE 回答日時： 2020/08/17 19:03

一般的には「海鮮丼」です。

が、
ご飯がメチャクチャ多かったら
小鉢の焼肉丼より、
カロリーが多くなります。

「刺身定食」で、ご飯小盛を
お勧めします。
（丼の上に、醤油をブッカケしないでショ？）

No.1 回答者： isoworld 回答日時： 2020/08/17 19:02

う～ん、海鮮丼かな。

でもイクラはコレステロールが多いから、量は少なめがヘルシーかもね。

この回答へのお礼

鉄火丼が無難ですか？鉄分で

エビ、イカ、タコなどの軟体動物系
あとはサバやアジ、カツオなどの青魚系のやつ選んだ方がいいですか？

お礼日時：2020/08/17 19:06