普段、500キロカロリーぐらいしか摂取してないんですけど、今日1800キロカロリーも摂取してしまいま

普段、500キロカロリーぐらいしか摂取してないんですけど、今日1800キロカロリーも摂取してしまいました。
遠方にすんでいるいとこが大量にお土産をもってきてくれたので、調子にのってたべすぎてしまいました…　


でもなんかめちゃくちゃ元気になって、未来が明るい気がします。　
今日くらいたべすぎてもなんとかな

質問者からの補足コメント

• ですよね…ちょっと安心しました……
  
  
  私は、158センチの18歳なんだすけど、1800キロカロリーもとらなきゃいけないんですか??　
  
  お菓子ばかりたべることがないかぎり、ちょっとそんなに中々とれないです……

    補足日時：2020/09/01 12:23

No.1 回答者： Worst_Answer 回答日時： 2020/09/01 11:59

１８００くらい食わないと。

毎日500じゃ死ぬよ。

No.2 回答者： zongai 回答日時： 2020/09/01 12:00

尻切れになってるけど。

時にたくさん食べることは誰にでもあるし、
今日食べすぎただけで病気に直結するわけじゃないし、
何の問題もない。

食べ過ぎる度に不安を感じることでもない。

No.3 回答者： xxi-chanxx 回答日時： 2020/09/01 12:32

1800キロカロリーなら理想的な摂取量です。

500キロカロリーでは脳が自分を生かすために、他の重要な臓器でさえ犠牲にする栄養失調状態です。
食事を与えられずに死ぬのを待っているのと同じ状態です。
痩せるだけが生き甲斐の精神を病んだ状態です。

今日くらい、は食べ過ぎではありません。

No.4 回答者： ane180 回答日時： 2020/09/01 12:44

どれぐらいの期間そんな食生活なの？

たとえば、カレーライスの標準的なカロリーは600～700キロカロリーほどです。
一日500？一食500？どっらにしても異常です。
そんな生活してたら命に関わりますよ。
一日1800は普通。
ダイエットでカロリー制限をするにも500は異常。

カロリーばかりにこだわらず
栄養のバランス考えた方がいいし
筋力が無いと、代謝の悪い体
太りやすくなっちゃうよ。
運動と、栄養バランスを考えましょう。

No.5 回答者： isoworld 回答日時： 2020/09/01 18:56

500キロカロリーというのは１食分ですよね。

１日分だと主張するのであれば、カロリーの把握漏れが多すぎてカロリー管理から大きく逸脱し、信用できません。

この回答へのお礼

グラムで測ってるので、多分、そこまで逸脱してないとおもいます…

お礼日時：2020/09/01 20:21

No.6 回答者： isoworld 回答日時： 2020/09/01 20:26

Re: 回答No.5

> グラムで測ってるので、多分、そこまで逸脱してないとおもいます…

それは１日分だということでしょうか。もしそうなら、これで何日も健康に生きていられるはずもいなく、１日500kcalだと言うのなら超デタラメもいいところです。それを改めるところから再スタートしないと、何も解決しません。