No.4ベストアンサー
- 回答日時:
何に対してって健康的って言ってるのにー笑
色んな観点があるならそれぞれ教えてあげなよー、ウォーキングで脳の活性化と成長、血糖値を下げて食欲の原因グレリンを抑えるとかさ笑
No.6
- 回答日時:
同じ時間動くなら、消費効果が高いのはウォーキング<ジョギング<ランニングの順に高くなる。
健康で居られるかどうかは、その運動に耐えれる肉体かどうか、栄養をきちんと摂取しているかどうか等にもよるので、何がいいかは個人差があると思います。
肉体的に無理をすれば怪我をしたり、栄養不足で倒れたりすることもありますから
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