ウォーキングをはじめようと思っています。日頃の歩数は2000歩くらいなのですがやはり少ないですか？

ウォーキングをはじめようと思っています。日頃の歩数は2000歩くらいなのですがやはり少ないですか？
いきなり1日一万歩にチャレンジするのは大変でしょうか？

No.3 ベストアンサー 回答者： exマロ 回答日時： 2020/10/16 07:20

ウォーキングにしては少なく感じますが最初から大きな目標を立てると挫折しやすいので

先ずは4000歩ほどを目安にしてはいかがでしょうか。

この回答へのお礼

ありがとうございますm(__)m
朝と夕方二回に分けて4000歩なら歩けるかもしれません！徐々に増やしていこうと思います。

お礼日時：2020/10/16 07:26

No.4 回答者： amerikaumare 回答日時： 2020/10/16 07:26

あなたがおいくつで、性別や日ごろの運動量なんかも関係しますので、

その情報なしには　判断できません。

「ウォーキングをする」つもりなら　7000歩はほしいですね。

あなたが若い（20歳とか）なら 速足で一万歩でも多すぎないです。

この回答へのお礼

日頃、あまり運動はしません。
かろうじてサイクリング30分くらいでしょうか…。自分でもこのままでは生活習慣病になってしまうのでは？と、不安になる事があります。
ウォーキング頑張ります！回答ありがとうございます

お礼日時：2020/10/16 07:29

No.2 回答者： クジャク1 回答日時： 2020/10/16 07:20

歩行速度にもよりますが、１０分で

１０００歩が目安です。
10000歩というと、１００分歩くことになります。
いきなりで、しかも一回のウォーキングでは、
慣れた人でもきついと思います。

数回に分ければ、一日でも可能だと思います。

この回答へのお礼

ありがとうございます！
少しずつ歩数を増やしていこうと思います。最終的には目標の1万歩を目指して頑張りますd(^-^)

お礼日時：2020/10/16 07:25

No.1 回答者： irregular19 回答日時： 2020/10/16 07:20

人によって感じ方は違うので、自分で歩いて判断してみてください。

この回答へのお礼

ありがとうございますm(__)m
挑戦してみます。

お礼日時：2020/10/16 07:23