No.3ベストアンサー
- 回答日時:
整体は一時的には変わってもまた元に戻ってしまうので、定期的に通わなければなりません。
O脚は大腿部の筋肉強化で多少の改善が期待されます。
猫背、骨盤は他の方もおっしゃっていますが、普段の生活を見直すことでしょうか。
猫背はうつむき癖を直す(デスクワークやスマホによる悪癖)。背筋強化やストレッチ。
骨盤は「脚を組まない」「肩の片側(同じ側)にばかり荷物を掛けない」など習慣の見直しとストレッチ。
どれも一般論ですから、自分に合った方法を見つけながらコツコツやっていくしかないかもしれません。
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