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腰を痛めず腹筋を鍛える方法はありませんか？

締切済

質問者：はじめてのりんご
質問日時：2020/12/17 19:14
回答数：2件

腰を痛めず腹筋を鍛える方法はありませんか？

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (2件)

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No.2

回答者： bimbohjijii
回答日時：2020/12/18 12:11

腹筋ローラーを使うとか、膝で立った状態でバットのような棒を縦に床につけ、両腕で上から力いっぱい床に押し付ける運動などで腹筋を鍛えることが可能です。

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No.1

回答者： polaris93
回答日時：2020/12/17 21:28

呼吸法で腹筋を鍛えたらどうでしょう？？

ボイストレーニングとかで
腹式呼吸をするのですが
腹筋鍛えられますよ

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