独身独り者の52才一人暮らしです。 寂しさを紛らわして、良く寝れる…何か良い方法を教えて下さい。

独身独り者の52才一人暮らしです。

寂しさを紛らわして、良く寝れる…何か良い方法を教えて下さい。

質問者からの補足コメント

• 実家の母親が、病気で亡くなりそうであります…。入院してますが、コロナで面会が出来ない状況であります。
  最後の会話が電話で、耳が遠い母親と会話にならなかったのが最後でありました。
  
  ショックが大きく、寂しく…考えてしまったりと…寝れません。

    補足日時：2021/01/11 21:14

No.1 回答者： misulion 回答日時： 2021/01/11 21:03

運動する

この回答へのお礼

そういう方法が有りましたか！！有り難うございます‼️

お礼日時：2021/01/11 21:06

No.2 回答者： りりりりりりりりりり。 回答日時： 2021/01/11 21:06

蒸気でホッとアイマスクいいですよ。

この回答へのお礼

なるほどですね！どうもありがとうございます。

お礼日時：2021/01/11 21:09

No.3 回答者： beansl 回答日時： 2021/01/11 21:10

教えて！gooで回答してると時間も忘れて、何だもう寝る時間だってバタンキュウで寝れるよ。

この回答へのお礼

沢山の質問がありますよね。そうですか。
有り難うございます。

お礼日時：2021/01/11 21:16

No.4 回答者： tand 回答日時： 2021/01/11 23:00

寝る前に、ヨガをすると、自律神経が整って良いみたいです。

終わったら温かいお風呂に入る。
香りのある入浴剤入れると良いですね。

寝る時は、川の流れなど、自然の音を流せるアプリがあるので、それを聞いてリラックスします。
そして、悪いことは考えず、何か良いことを考えます。
将来やりたいこととか食べたいものとか。

心配なのは分かりますが、考えた所で事態が変わる訳じゃないです。
なので、自分の健康に気を付けて、少しでも長生き出きるようにしてください。
それが親孝行です。

この回答へのお礼

有り難うございます！
なんて…為になるご解答でしょう！！本当に、どうも有り難うございました‼️

お礼日時：2021/01/11 23:04

No.5 回答者： メキシコの爺ちゃん 回答日時： 2021/01/12 00:08

男でも女でも、独身で両親を亡くした人は、かなりのショックを受けるようで、もう、これは宿命としか。

年月をかけて、克服していくしかないようです。

この回答へのお礼

宿命ですか…

寝れません…。有り難うございました。

お礼日時：2021/01/12 02:10

No.6 回答者： すがきやどっとこむ 回答日時： 2021/01/12 04:11

すごく泣いたらスッキリして眠くなると聞きました。

次の日すごく目が腫れますけど。

この回答へのお礼

泣けないのは…何故でしょうか…
ひねくれた変な大人になってしまったのでしょうか…
どうも有り難うございます。参考にさせて頂きます！

お礼日時：2021/01/12 17:13

No.7 回答者： joypeet 回答日時： 2021/01/16 11:10

写経をして過ごしてください

No.8 回答者： 98829506 回答日時： 2021/01/19 01:22

客観視しない