太らない体質に する為には何を 食べれば良いで すか。

太らない体質に
する為には何を
食べれば良いで
すか。

No.1 回答者： KIKINOBO 回答日時： 2021/02/08 00:55

食べ物は栄養バランスよく過食を避ける

それよりも運動習慣身に付けて筋肉量増やせば代謝上がるので“太りにくい”体質になります

No.2 ベストアンサー 回答者： 堺太郎丸 回答日時： 2021/02/08 00:58

野菜‼️(^ω^)

No.3 回答者： シンマン 回答日時： 2021/02/08 01:15

何を食べればよいとかではなく

筋トレをしてたんぱく質摂取して
太らない体質にしてゆくしかありませんね

No.4 回答者： brownwood 回答日時： 2021/02/08 02:05

タンパク質ですね！

鶏肉。ササミ。むね肉。
筋トレetc……
走るのが1番痩せる体質になる！って家族がやっています！
確かに、痩せた上にジムでの筋トレ、土手沿いを走っているので効果が出ている様です。

No.5 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2021/02/08 03:22

タンパク質、発酵食品、食物繊維、水分♪

No.6 回答者： kakibesuto 回答日時： 2021/02/08 04:28

体質改善は食べ物ではなく運動です。