このような体になるには自宅トレーニングでは限界があるのでしょうか？筋トレで鍛えるしかないのでしょうか

このような体になるには自宅トレーニングでは限界があるのでしょうか？筋トレで鍛えるしかないのでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： sunchild12 回答日時： 2021/03/31 12:10

＞筋トレで鍛えるしかないのでしょうか？

恐らく、表現の仕方の問題だとは思いますが…
ジムに行くにせよ自宅でやるにせよ、筋トレは必要です（笑

腹直筋に関しては工夫をしてしっかり鍛えれば宅トレでも可能。
アブローラ程度は欲しいですけど。

大胸筋に関しては、自重トレだけでは難しいレベル。
宅トレなら最低限の機材（ダンベルとベンチ）は必要なレベルです。
逆に言うと自重だけでは難しいレベル。

それ以外の部位（広背筋、肩、上腕）はさほど大きいとも言えませんので、宅トレでダンベルがあれば十分達成できるレベル。